1、懺悔過錯: 在具備了開心的基本條件之后，便是去除內心的障礙。首先，必須懺悔過去所做傷人傷己的行為。這好比一個被毒蛇咬傷的人，必須先把毒汁吸出來，再敷藥。懺悔錯誤，同時下決心不再犯錯。要有效的懺悔，最好到長輩或被害者面前，如果辦不到，則觀想自己在他們面前，或佛菩薩面前懺悔。
2、原諒自己和他人: 懺悔完之后，我們應該把心理上的擔子放下，不要老掛在心上，要原諒自己也要原諒他人。當我們被傷害一次，如果不能諒解他人，則每一次想到那人就不舒服，也就再一次被傷害。
3、由忍辱轉化憎恨: 憎恨是開心的最大障礙，從宇宙定律上講，憎恨心只會傷害我們自己，因為發出去的終究會回到我們身上。忍并不是指讓自己像菜一樣被他人亂砍，也不是任由他人欺侮，而是讓我們能不起煩惱、不生氣。忍辱并不是壓制住怒氣，而是利用修心的方法去改變心的盲目反應。冷靜的思考是最好的應對方法。當我們氣憤填膺時，思考能力一定大大減低，盲目的反應無異火上加油，只會把事情搞得更糟。
4、由布施轉化吝嗇: 慷概的人一定有很多朋友，守財奴必定是孤獨的。因此，要開心就要會給予、會布施，特別是對那些需要幫助的人。助人乃快樂之本，當我們慷慨解囊幫助別人時，心情一定很愉快。
5、由感恩轉化傲慢: 當傲慢心占優勢時，人會變得怨天尤人、不知足，也就不開心了。感恩能改變傲慢、不知足。平常日出日落、風調雨順時，我們往往不會特別去注意，一旦雨水太多或太少時，我們才會覺察到風調雨順的可貴，所以隨時隨地都應該感恩。生活中有很多事是值得我們感恩的，親朋好友、父母子女、健康的身體……奉勸您，經常感恩。
6、由隨喜轉化嫉妒: 看到他人成功就眼紅，是最不開心、也最傷感情的事。對治“紅眼病”的最好方法是隨喜，就是看到他人成功、做好事時，為他高興、為他贊嘆。當我們隨喜時，不但開心，也種下自己成功的種子。
7、由平等心轉化貪愛: 平等心就是去除強烈的分別心和執愛的欲念。我們對親人總是非常關心、疼愛，而別離時就很難過，其實只要把心打開，能見面的就是有緣人，這樣處處都是親人，也就常常能開心、健康了。
以上是去除內心障礙的幾種方法，如能照著去做，保證您心情愉快，笑口常開。
來源：中國佛教網
?京公網安備110102000421號