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自在：內在的自由

2011年07月14日 來源：《慧心自在》 作者：杰克·康菲爾德
 

圖片來源: 資料圖

　　如果不把注意力集中在人的局限和病理上，那還有什么其他的辦法嗎？有，那就是相信人類在任何情況下都可能獲得自由。佛教教義是這樣說的：“正如海水只有一味，即咸味；所有佛陀的教義也只有一味，就是解脫。”

　　心理學家維克托·弗蘭克爾是他家中唯一的納粹集中營幸存者，盡管遭此苦難，他還是找到了療愈自救之路。弗蘭克爾寫道：“我們這些在集中營待過的人還記得，有人到營房安慰其他的人，送出最后一塊面包。他們人數也許不多，但卻足以證明，誰也無法奪走他人的心靈自由，即在任何既定環(huán)境中，選擇自己要面對的態(tài)度，選擇自己要走的道路。”

　　當我們遇到最糟的危機沖突而失敗時，在極深的恐懼和迷茫狀況里，我們的痛苦似乎沒有止境。我們會覺得沒有出路，看不到希望，而內在卻渴望自由。“若人不能解開心結，”佛陀說，“那我就不會教你這樣做。正是因為心結可以解開，我才如此說法。”

　　喚醒這個內在的精神自由，就是數百種佛教修行訓練的目的。每種修行都幫助我們認識和放棄產生痛苦的不健康模式，然后培養(yǎng)健康的心志。在佛法心理療愈學方法中，重要的是強調訓練實修，還有理解。它采取的方式不是在治療中討論你的問題，讓你每周傾訴一次，而是通過日常生活規(guī)律和持續(xù)的訓練幫助你學習和實踐健康的生存方式。這些實踐讓我們回歸到內在的智慧和慈悲，把我們帶向自由。
 

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