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“生物鐘磨損”為短壽敞開大門

來源：2010年6月30日 來源：39健康網

　　一般說來，人體生活活動應與外界環境相適應，飲食要定時定量，起居要規律有常，工作應有勞有逸，這樣身心才會健康。如果與此背道而馳，即與人體的生物鐘運轉相悖，就會導致體內各種生理活動紊亂。因此，當今國際上許多知名醫學專家認為，“生物鐘磨損”將為疾病、早衰甚至短壽敞開了大門。

　　“生物鐘磨損”分為“職業性生物鐘磨損”和“人為生物鐘磨損”兩種。

　　“職業性生物鐘磨損”

　　據醫學研究發現，某些職業對人體健康有潛在危害，如企業家、司機、記者、乘務員等。有人調查過一批企業家，發現他們當中有90%的人疾病在身。究其原因，與生活不規律、頻繁的交際應酬，使其食宿誤時有關。據一份調研報告顯示，記者的平均壽命較一般人知，關鍵是其工作生活的快節奏、無規律。司機、乘務員等生活極不規律，風餐露宿，甚至黑白顛倒，所以消化系統、心血管系統十分容易出現問題。據調查顯示，司機、乘務員中患胃潰瘍、胃病者要占50%以上。

　　“人為生物鐘磨損”

　　時下，雙休日對人們來說能得到更好休息，有利于健康長壽。但是，有些人雖然平時工作生活有條不紊、富有規律性，但一到周六、周日或者節假日，便一改常態，或挑燈夜戰“砌方城”、玩游戲，或馬拉松式地看電視、唱卡拉OK，或熱衷于跳舞、過“夜生活”，而次日又無精打采、蒙頭大睡。如此人為的生物鐘磨損五六天反復一次，結果形成惡性循環。天長日久，諸如感冒、消化不良、胃潰瘍、神經衰弱等癥病自然會找上門來。尤其是患有心血管疾病的人，近年來，因為休息日夜以繼日地玩麻將而引起高血壓、中風和心肌梗塞的病例時有發生。有關專家忠告人們：要按正常的生物鐘來進行生活和工作，做到早睡早起，身體才能健康。更為有趣的是，最新的研究成果表明，夫妻性生活也可按生物鐘進行，一是通過做愛，人的機體可以得到有氧補充;二是人體的自然生物鐘在早晨7時至9時會釋放出較多性激素。且通過做愛后，夫妻雙方身心均能得到滿足，有利于健康。

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