春天抑郁癥患者增三成
2013年04月02日
一代巨星張國榮10年前從香港文華酒店跳樓輕生，給人們留下震驚和錯愕。據張國榮親友回憶，張國榮生前飽受抑郁癥之苦，當時遺書上寫著“我一生沒做壞事，為何會這樣”。而這也引起了人們對抑郁癥的關注。
近年來，抑郁癥的患者呈現出逐年增多的趨勢，而在自殺人群中80%有抑郁癥。專家提醒，春天是抑郁癥的高發期，應做好預防，運動是緩解抑郁的有效方法。
抑郁8年雙腿不能行走
“張國榮是典型的抑郁癥，這和他的生活經歷有關。”廣州白云心理醫院首席心理專家沈家宏教授分析認為，張國榮很早就失去了父親，早年一直被寄養在外婆家，加上初戀受打擊以及性取向帶來的壓力等，這些綜合因素誘發了抑郁癥問題。
而今年43歲的黃姨則是在遭受一次重大打擊后，患上抑郁癥的。8年前，黃阿姨深愛的丈夫不幸遭遇車禍去世，此后她天天以淚洗面，不愿出門，更不愿與人溝通。她當時也想隨丈夫而去，但因為身邊還有一個年幼的兒子放心不下，而沒有選擇離去。
但是，失去丈夫的沉重打擊，還是徹底擊倒了她，日常生活基本是由兩個姐姐進行照顧，她長期呆在家里，怕見人，這使得原本就性格內向的她，變得更加孤僻和神經質。走在路上，看見前面有人說話，她就覺得人家是在議論她。久而久之，黃阿姨變得更少出門。幾年后，黃阿姨的腿出現了問題，開始是一瘸一拐，到最后走路需要借助拐杖。可到綜合醫院檢查的結果卻顯示，身體各項指標都正常。
“黃阿姨開始堅持認為自己只是腿出了毛病，沒有精神問題。”廣州白云心理醫院心理醫生余曉潔對南方日報記者表示，事實上，黃阿姨患上的是心因性軀體障礙，一開始只是胃口不好，感到疲憊，慢慢變得越來越嚴重。“重度抑郁癥患者，很多會有自殺行為。”余曉潔說。
自殺人群八成有抑郁癥
據世界衛生組織統計，全世界抑郁癥患者達到3.4億人，成為世界第五大疾病，預計到2020年將躍升到第二位。據專家介紹，患抑郁癥的病人中，腦力勞動者多于體力勞動者，女士多于男士，而且開始出現低齡化。
“現在抑郁癥患者越來越多。”沈家宏教授表示，從接診的情況來看，患者數量逐漸增多，而且呈現低齡化。“以前抑郁癥患者多是成年人，現在青少年也有患抑郁癥的。”沈家宏教授表示，青少年之所以會患上抑郁癥，跟家長給孩子的壓力過大有很大關系。很多家長要求孩子完美，把過多的精力放在了孩子的學習上，希望孩子成才?，F在還有很多留守兒童，從小沒有得到父母關愛，心理容易受到傷害。
余曉潔表示，她曾接診過一個大三的女孩，并留下了深刻的印象。據介紹，18歲的小娟(化名)有一個哥哥，從小到大，父母總是說她沒有哥哥優秀，久而久之，她變得沉默寡言，反應遲鈍。有一天，她竟然想自殺，幸好被家人及時發現。最后，父母、哥哥帶她來就診，全家一起參與治療，最終解開了她心中多年的“抑郁結”。
專家表示，因為諱疾忌醫或不規范診療，令眾多抑郁患者的病情遷延加重，甚至還會并發高血壓、糖尿病、冠心病等高危疾病。更為嚴重的是，不堪忍受病痛折磨的抑郁患者多會以自殺的方式來結束生命，給患者及其家庭帶來了不可挽回的損失。據了解，在自殺的人群中，八成人患有抑郁癥。
遠離抑郁癥需經常減壓
面對抑郁癥，我們是否束手無策？對此，沈家宏教授表示，其實抑郁癥是可以進行預防的。“春天是抑郁癥的高發期，比冬天抑郁人群增加了30%，應該經常給自己減壓，多做戶外運動。”
據介紹，日常經常參加體育鍛煉可以促進血液循環，有利于體內毒素排出，消除疲乏感，增強愉悅感，對治療抑郁癥有很大的幫助。此外，運動可以改善患者的思考能力，有助于增強患者免疫力和抵抗疾病的能力，有利于病情恢復，防范復發。但是很多抑郁癥患者根本就不想運動，這就需要家人與患者的共同努力。
針對青少年抑郁癥患者增多的情況，專家建議，在孩子的成長過程中，家長要對孩子進行抗挫折能力教育，父母要放手讓孩子去做，讓孩子經歷挫折，即便有些事情孩子沒有處理好，也會從中吸取經驗。
對于上班族來說，要建立良好的工作環境，做事要多注重過程，不要過多注重結果，有些事情做不好的話，盡力就可以了，在做得不完美的時候也要接納。另外，生理上得疾病也是誘發抑郁癥的因素，像糖尿病、腫瘤等，長期受疾病的折磨，難免會煩躁，情緒不高。不過疾病既然已經發生了，就要慢慢接受，擺正心態。
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