多吃“粗茶淡飯”預防膽石癥
來源：人民網(wǎng) 發(fā)布時間：2014-02-17
人民網(wǎng)北京2月14日電 膽結(jié)石是一種常見的疾病，膽石癥又是什么病癥呢？12日，北京北亞骨科醫(yī)院外一科主任邵明建先生做客人民網(wǎng)，介紹了膽石癥的相關知識。他指出，病從口入，預防膽石癥關鍵要建立良好的膳食結(jié)構(gòu)，多吃“粗茶淡飯”。
圖為北京北亞骨科醫(yī)院外一科邵明建主任
據(jù)邵明建主任介紹，膽石癥患者一般會有上腹部不適，噯氣，消化不良等癥狀，嚴重的時候右上腹會突然地劇烈地疼痛。由于膽石癥癥狀與其他消化性疾病癥狀有些相似，很多患者往往覺得不是大病，從而不去就醫(yī)，導致病情加重。邵主任說，患者如果發(fā)現(xiàn)有上述類似癥狀，應及時到醫(yī)院就診，及早治療。
他指出，膽石癥的產(chǎn)生與遺傳有關，也與性別有關。由于女性體內(nèi)雌激素水平高，女性得膽石癥的概率一般比男性高，50歲以上的，多次妊娠的女性發(fā)病率會更大。過于肥胖也會引發(fā)膽石癥，而且近年來已經(jīng)成為誘發(fā)膽石癥的主要原因之一。隨著人民生活水平的提高，大魚大肉越來越普遍，肥胖人群越來越多，膽石癥患者數(shù)量也不斷地上升。
如何預防膽石癥呢？邵明建表示，要建立一個良好的膳食結(jié)構(gòu)，進行正確的飲食，盡量養(yǎng)成低脂、低熱量、高纖維的飲食習慣，多吃“粗茶淡飯”，多吃蔬菜、水果。平時應酬較多的人可以在飯前吃一些水果和蔬菜，在一些迫不得已的情況下少量吃魚和肉，少量喝酒。
“現(xiàn)在很多年輕人夜間睡得很晚，早上起來不吃早點，匆匆忙忙就趕去單位或者學校，長時間不進食，這也容易導致膽石癥的產(chǎn)生，邵主任建議：在日常生活中要定時定量進餐，養(yǎng)成健康的飲食習慣。（實習生謝連英）
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