用頭寫“米”字 預(yù)防頸椎病
來源：廣州日?qǐng)?bào) 發(fā)布時(shí)間：2014-02-19
“@生命時(shí)報(bào)”給上班族推薦頭部“米字操”
用頭部寫“米”字能防頸椎病，你知道么？近日，“@生命時(shí)報(bào)”微博上給上班族普及了一套頭部“米字操”。“@生命時(shí)報(bào)”稱：“工作半上午就該活動(dòng)一下脖子、緩解緊張的頸部肌肉了，可以伸伸懶腰，活動(dòng)肩頸。另外，也可以試試‘米字操’：以頭頂或下頜為筆頭，用頸作筆桿，反復(fù)書寫‘米’字，每次書寫5~10遍。工作時(shí)切忌身體長時(shí)間往前傾，半小時(shí)至40分鐘起身活動(dòng)一下。”
此微博發(fā)出后，網(wǎng)友們紛紛轉(zhuǎn)發(fā)并點(diǎn)贊，各路“大V”和官微也加入轉(zhuǎn)發(fā)行列。“@廣州地鐵”評(píng)論稱： “上班族：頭寫“米”字，防頸椎病。趁著午間休息試一試？” 微博網(wǎng)友“@王旭江營養(yǎng)師”評(píng)論稱：“低頭族保健良方。”“@湯圓客戶端”也說：“各位作者親可以也跟著做一做這個(gè)操哦, 反正小圓君做了,感覺舒服多了。上上下下，左左右右，ABAB，滿血復(fù)活啦！”
小記點(diǎn)評(píng)：
這套“米”字操讓人聯(lián)想到學(xué)生時(shí)代課間操的頭部運(yùn)動(dòng)，只是順序和方向有些不同。所以，且不論它效果如何，對(duì)于長時(shí)間坐著或者盯著電腦的上班一族來說，工作久了，動(dòng)一動(dòng)也是好的，權(quán)當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)嘛。
（記者陳臣、吳城華、彭筱璐）
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