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用頭寫“米”字 預防頸椎病

來源：廣州日報 發布時間：2014-02-19

    “@生命時報”給上班族推薦頭部“米字操”

    用頭部寫“米”字能防頸椎病，你知道么？近日，“@生命時報”微博上給上班族普及了一套頭部“米字操”。“@生命時報”稱：“工作半上午就該活動一下脖子、緩解緊張的頸部肌肉了，可以伸伸懶腰，活動肩頸。另外，也可以試試‘米字操’：以頭頂或下頜為筆頭，用頸作筆桿，反復書寫‘米’字，每次書寫5~10遍。工作時切忌身體長時間往前傾，半小時至40分鐘起身活動一下。”

    此微博發出后，網友們紛紛轉發并點贊，各路“大V”和官微也加入轉發行列。“@廣州地鐵”評論稱： “上班族：頭寫“米”字，防頸椎病。趁著午間休息試一試？” 微博網友“@王旭江營養師”評論稱：“低頭族保健良方。”“@湯圓客戶端”也說：“各位作者親可以也跟著做一做這個操哦, 反正小圓君做了,感覺舒服多了。上上下下，左左右右，ABAB，滿血復活啦！”

    小記點評：

    這套“米”字操讓人聯想到學生時代課間操的頭部運動，只是順序和方向有些不同。所以，且不論它效果如何，對于長時間坐著或者盯著電腦的上班一族來說，工作久了，動一動也是好的，權當做做運動嘛。

    （記者陳臣、吳城華、彭筱璐）

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