某四星級酒店的總經理魏女士突然感到頭痛、眩暈、頸肩部麻木并伴有疼痛，好像馬上就要暈倒在辦公桌室。同事們覺得很奇怪，因為魏總平時給大家的印象總是精力旺盛、身體健康。其實，魏總已經患上了“女強人綜合征”。
近年來女企業家數量迅速增加，平均年齡在46歲左右。但在事業蒸蒸日上的同時，她們也在透支自身健康。面對來自社會、工作和家庭多重壓力，她們每天緊繃著每一根弦，應付忙不完的業務和家務。有調查表明，中國女企業家日平均工作17小時，其中80%以上睡眠時間在7小時以下，超過44%的女企業家沒有任何娛樂和鍛煉時間。在壓力重重的企業經營工作之外，約60%的女企業家還要從事家務勞動，僅6％沒有家務勞動負擔。
在面臨壓力時，男人和女人在情緒上和生理上的反應是不一樣的。在壓力的刺激下，男人會進入一種對抗狀態，體內會產生睪丸激素，使之變得更加活躍。而女人的體內則會產生氧化反應，更容易食欲紊亂，甚至得心臟病。
四大癥狀判斷病情
女強人綜合征有4個主要癥狀：體重增加、性欲減退、悶悶不樂和精力衰退。多數患上勞碌綜合征的人并非4種癥狀都有。專家指出，所有變化都是有過程的，因此，哪怕只有其中一種癥狀出現，也得警惕。當然，有些內科疾病也會引起這些癥狀，比如貧血、甲狀腺機能減退、感染等。女企業家最常感受到的生理癥狀是“疲勞”，渾身無力、煩躁，經常發脾氣。過度的心理疲勞還會引發頭暈目眩、頭痛、面部潮紅或蒼白、頸肩部和背部麻木或疼痛、心動過速或呼吸急促；胃腸神經功能和內分泌紊亂等癥狀。同時出現壓抑、焦慮、精力無法集中、失眠、驚夢等心理癥狀，有些人還會出現常和家人發生沖突、揍孩子的現象。得了女強人綜合征后，如不及時治療，可能會演變為抑郁癥。
不要苛求一切完美
消除或緩解女強人綜合征的有效方法，首先是不要過于完美地要求自己、苛求自己和自己所做的事情。其次，不要事無巨細，自己一人包攬，要充分調動各種人的積極性，大權可以獨攬，但小權必須分散。再次，不要不敢公開表達自己的消極情緒，要敢于對不同意見進行否決、批評和懷疑。有些女強人不愿意拒絕別人對自己提出的請求，以致造成自己心理上的壓抑，陷入無休止地為別人分憂解難之中，所以女強人一定要學會擺脫干擾和拒絕那些自己不想答應或無法答應的請求。最后，女強人應該學會很好地照料自己，滿足自己的各種基本需要，注意健康，不然的話，長期處于疲勞的精神緊張的狀態之中，必然會產生各種消極的心理反應。
對癥治療善待自己
由于女強人們的工作和生活壓力都比較大，其與常人的性格、為人處事迥然不同，顯得與周圍環境格格不入，甚至讓周圍人討厭。在為人處事上，這些人崇尚簡單，有時直奔主題，不講求工作方式，讓下屬無法接受。在穿著上，她們一切從簡，不講究生活品位，顯得與收入十分不協調。在工作上追求高效率，看不慣做事慢的人。生活上，經常是中午飯沖一碗方便面，晚上啃兩塊餅干，都一點不覺得苦。在價值觀方面，她們把克服困難、攻克任務當作快樂。如此一來，在與同事相處時，她們就顯得特別自我和個人主義，同事一起吃飯不去，一起閑聊不去，一天之中沒有情感上的溝通，工作上合作時也像打仗。由于急躁，她們往往忽視方式方法，惹得同事非常厭煩，經常被冠以“變態”的稱號。
專家建議，如果你正在經歷心痛、失眠、口味變化，你就應該檢查一下自己生活的壓力狀況。職業女性要盡量使生活簡單化，把要做的事排個先后次序，不一定要全干完，尤其是注意減緩自己的生活節奏。如果你總是習慣對自己說：“等有時間了，我一定為自己做這件事。”那么，當你再一次善良地做出這樣的選擇時，還是為自己的健康想想吧。
商報記者 李冬梅
?京公網安備110102000421號