| 再過幾個(gè)月，我就快沖破30，去奔四了。(好象很壯烈的樣子) 30歲真是一個(gè)很敏感的年紀(jì)，意味著自己不再青春，意味著自己已經(jīng)進(jìn)入衰老期。假如不合理的保養(yǎng)，那么再過幾年自己就象大街上有些30多歲的女人，沒有光澤的皮膚，發(fā)福的身材，用濃裝去掩飾的憔悴。 天呢，偶不要，想想也可怕。 30多歲的女人，也許意味著更多的責(zé)任，GGPP，BBMM年紀(jì)越來越大，老人沒病，孩子們就有福氣的。萬一老人一有病，誒，那么忙前忙后，是必須的。而且還有自己的寶寶要照顧，還要為自己賺一筆養(yǎng)老錢…。誒，真是很辛苦呀。 偶LG一般是什么也不管，偶叫他安樂王。發(fā)工資了，拿出錢，往我手里一放，自己只留500零花錢。周末了，LG基本上也是要加班的，寶寶是偶一個(gè)人帶的。做飯做菜，偶也是大包大攬的。所以，我有的時(shí)候想，自己真累，不但要學(xué)投資理財(cái)，去工作，還要做家務(wù)，帶寶寶。 但是話又說回來，偶們這個(gè)小家是一體，又何必計(jì)較那些小事情?而且LG工作還是很努力的，屬于事業(yè)心很強(qiáng)的人。一個(gè)家庭，為了年幼的寶寶也必須要犧牲一個(gè)人的時(shí)間去培育寶寶，總不能犧牲和寶寶的親子時(shí)間吧。 上半年也經(jīng)歷了一次失敗，現(xiàn)在也被磨的沒有雄心壯志了。只想在寶寶六歲前完成幾件事情。以后的事情，以后再想吧。 1)做一個(gè)稱職的媽咪 2)做一個(gè)稱職的老婆，協(xié)助LG工作上的發(fā)展。 3)做一個(gè)稱職的媳婦和女兒。 4)做好自己的本職工作，保養(yǎng)好自己，不要讓自己快速的衰老。自學(xué)或接受培訓(xùn)，再學(xué)點(diǎn)管理和財(cái)務(wù)方面的知識(shí)。 5)投資理財(cái)，讓自己的手里的錢盡可能的生更多的錢，呵呵 但是，最重要的是健康的飲食，規(guī)律的生活………。我LG和我，這幾天一起床都會(huì)覺得，自己腿酸酸的，可能是夏天的原故。所以，偶覺得健康的飲食真的很重要，特別是以后慢慢的年紀(jì)大了。 下面講飲食篇。 現(xiàn)代人工作忙碌，生活節(jié)奏很快，所以，有的人，就在外面速食。幾分鐘就解決了吃方面的問題。久而久之，自己就慢慢的變懶，哪怕自己有時(shí)間也懶得開火，從超市買了半成品和成品，往冰箱里一堆，餓了的時(shí)候，微波爐里一加熱，一頓色香味俱全的美餐，就在自己面前了。 而在飯店里吃飯，飯店為了追求口感，所以，放很多油，又是炸又是烤，不說那些黑心店家回收剩菜的事情。長(zhǎng)期這樣，不但兜里的MONEY沒了，而且，健康也沒了。 所以，我自己還是崇尚天然，健康的飲食，雖然我們不能杜絕一切半成品和成品，但是盡量少吃哦，家里條件好的，不會(huì)做菜的，雇傭一個(gè)專門做飯菜的也是一種解決辦法。 健康的飲食也分陰陽 早上:陽 中午:陰陽同食 晚上:陰 也就是說，將高脂肪，高能量的東西，放在早上吃，比如肉，奶，等。。。。。 中午將蔬菜和肉類混合吃，晚上就吃蔬菜和水果或少量的米飯。 前陣子，聽健康之路說，人最好一天要吃35中食物(包括調(diào)味品)，我數(shù)了數(shù)，我每天吃25種左右，一般到達(dá)不了35種。所以，準(zhǔn)備這幾天加些干果和水果。還有，每天早上的飯飯不能將就了。 一)早餐:留點(diǎn)時(shí)間給早餐 "在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老" 所以，早餐是十分重要的，不是說可有可無的。現(xiàn)在年輕的朋友不覺得，可是，年紀(jì)越大體會(huì)越深。 以前，偶一般是吃一點(diǎn)剩飯，做抄飯什么的。前陳子覺得，這樣也不行。所以從一個(gè)姐妹哪里學(xué)到點(diǎn)皮毛，自己做豆?jié){，現(xiàn)在試著非常不錯(cuò)。 我一般起床先喝一杯開水，過一會(huì)又喝一杯蜂蜜，不是普通的蜂蜜，是百花蜂蜜。。30元一斤，是從一個(gè)蜂場(chǎng)買的。然后，將昨天泡的各種豆拿出，放在豆?jié){機(jī)里榨，各種豆，好豐富的，黃色的，綠色的，紅色的…。。還有黑白芝麻。真不錯(cuò)哦。榨好后，放到鍋里煮。現(xiàn)在市面上有一種榨和煮一體的，可能會(huì)更方便的。 然后吃一點(diǎn)面包或自己做的餅，喝著豆?jié){，吃一點(diǎn)肉皮，瘦肉或皮凍。(一般是前一天或前幾天做的，放在冰箱了)，再吃一點(diǎn)蔬菜色拉。 所以，我現(xiàn)在早餐一般就能吃10多種食物哦。豬皮和骨頭湯，據(jù)說是美容和養(yǎng)顏的，所以，JMS一定要常吃哦。 有時(shí)候不喝豆?jié){的，就用各種粉，比如意仁粉，綠豆粉，紅豆粉等混在一起，燒開。就吃。也不錯(cuò)滴!各種粉在超市都有買的，很方便。 到了公司，為自己泡一杯美容茶，里面有很多東西哦，玫瑰，菊花，冰糖，紅棗。茍祈等等。一天N杯，想喝就喝。 二)中餐 以前也試著自己帶便飯，但是現(xiàn)在是夏天，一般是不行的。所以，也沒辦法了，在樓下餐廳解決了，一般是三菜一湯，雖然沒有我自己做的好，但是也將就吧。有的時(shí)候，也去外面的小店，吃點(diǎn)云吞，米線，等等。 三)晚餐 這幾天，試著用烝的方式做晚上的菜，因?yàn)檫@樣可以吃的比較清淡，而且，很方便哦。可以騰出這段時(shí)間看看書，做做家務(wù)。 拿出烝鍋，我家的烝鍋有三層滴，放上各種洗好的蔬菜，比如茄子，線豆，雞蛋糕，土豆，芋頭，南瓜等等。菜和菜之間留一點(diǎn)縫隙。葷菜，可以做肉卷和烝魚。 時(shí)間比較長(zhǎng)的先放下，然后放容易熟的。這樣同時(shí)就可以做好。做好以后，放上自己喜歡的調(diào)料。其實(shí)，這樣也蠻好吃的，我一般放橄欖油，放味精和鹽。蔥。有的放醬油和辣油，有的不放。 下面更精彩，講周末褒湯。。。。。。。 四)辛勤周末 寶寶不用上幼兒園了，所以，一般這幾天是我陪他玩的，一般周六的時(shí)候，我就帶他去游樂場(chǎng)，游樂場(chǎng)上面有個(gè)大型超市，所以一般我們玩了以后就去超市購物。我一半看到成品區(qū)盡量走開，怕自己忍不住誘惑買了什么紅燒豬蹄，童子雞什么的。因?yàn)槲覍?duì)它們有成見，怕他們添加了什么東西。而且怕它們是早就過保質(zhì)期了再加工的東東。 小孩零食區(qū)，我也一般不去，怕我寶寶要這要那，主要是那些彭化食品和果凍對(duì)小孩子都不好的，所以，偶家寶寶除了棒棒糖，一些糕點(diǎn)和山楂片，其他的東東偶是不給他吃的，到如今，他2歲零6個(gè)月了，從來沒有吃過。呵呵，我是不是一個(gè)比較講究的媽媽? 我一般去的地方是肉類，干果，海鮮，奶，生活用品區(qū)域，一般一次采購的東西是1周的量。蔬菜和水果一般是偶下班的時(shí)候帶回家的。 采購?fù)炅耍季蛶е鴮殞毣丶遥瑢殞毘酝觑垼约和娴臅r(shí)候，我就開始一天的辛勤工作了。 基礎(chǔ): 很簡(jiǎn)單的，拿出筒骨，放在褒里，水開以后到掉所有的水，再清洗一下筒骨，這樣上面的浮沫就去掉了。做的骨頭湯就色澤和味道更好。這個(gè)湯需要褒6個(gè)小時(shí)左右，褒完以后，湯是乳白色的。值得注意的是，褒湯的時(shí)候，加水必須第一次就充分。假如看到水少了，用涼水注入，那么不但影響湯的質(zhì)量，而且破壞湯里的營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)湯完成以后，放在冰箱里面，凝固以后去掉上面的肥油。 然后可以和各種食物，分次做湯。或做成皮凍，分次食用。我一般用骨頭湯加花膠和茍歧做成養(yǎng)顏湯。一個(gè)月做一次。 花膠俗名魚肚，富含膠原蛋白，長(zhǎng)期食用，可以延緩衰老。方法也很簡(jiǎn)單，花膠前一天泡一夜，第二天把泡好的花膠和骨頭湯熬1個(gè)小時(shí)左右。 加茍歧，分次食用即可，味道可是不太好，可是為了美容豁出去了。 |
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