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      小時候我非常的瘦，皮膚也是黑黑的，我媽媽年輕的時候非常的漂亮，所以朋友都以為她能生個小美女，可是我小時候聽得最多的話就是“你女兒沒長過你，聽一次兩次沒什么，總聽別人這么說我就很反感。記憶中我小時候沒有什么食欲，不像別的小孩鼓個大肚子，我要是一頓飯吃上一碗粥我媽就高興死了，反正就是不知道吃東西這回事，偶爾哪天半夜餓醒了媽媽就起來給我做碗蛋炒飯，我就閉著眼睛吃完飯再睡覺。

      剛上小學只是文藝好所以比較突出，可是好像3年級之前也沒有男生喜歡我，當然也沒有我喜歡的男生，直到4年級的時候，我身邊的女同學開始說“林爽，你越來越漂亮了”，家人朋友說“變漂亮了”，我才發現在自己的模樣在改變。慢慢的就有喜歡我的男孩子，慢慢的越來越多。

      直到2000年來到北京讀書，我開始先瘦，那時候腰也就1尺6，所有的褲子要扎腰帶，后來看到別的同學每天吃零食，我也開始吃，最后僅僅兩個月的時間我回家，我爸媽去火車站接已經不認識我了，胖的變形了，前段時間我拿出那時的照片我都不敢相信那時是我，就那樣了我當時也沒想過要減肥，沒有意識到嚴重性，直到那年冬天，我拿出自己最肥的褲子穿上竟然類屁股的時候，我才覺得自己不減肥不行了，于是那個寒假回家開始地獄式減肥——一個星期我每天只吃一頓飯，每頓飯只是一碗粥而已，瘦得很快，第二個星期，恢復飲食，但每頓飯就吃幾口就不吃了，這個寒假讓我瘦了不少。回到學校就再也沒有像以前那樣毫無顧忌的吃了，但什么都吃，沒有忌諱。

      冬天的時候最容易發胖，可是冬天如果控制飲食，減肥也是很容易的，其實我沒有很好的減肥秘方，但我不推薦我原來的地獄式減肥法，很不健康，因為那樣一段時間后我就發現自己的抵抗力降低了，很容易感冒，對身體傷害不小。現在我一直保持90斤的體重，腰圍1尺7，還可以吧，我沒想自己很瘦，所以要我說減肥我就是想吃什么就吃什么，但都有個量，有時因為沒有吃飯，工作完了特別餓我就會放開肚子大吃一頓，那感覺太爽了，偶爾一次解放不會胖的。

      1。正常的學生或上班族建議大家吃早餐，全麥面包加脫脂牛奶，涂點花生醬，吃的飽飽的，不會發胖，會幫助減肥。

      2。一天有一頓飯吃葷就可以，中午吃晚上吃隨你便當然中午吃最好，不過中國人總是晚餐比較豐盛。

      3。多吃海鮮，吃瘦肉，盡量少吃油炸的食物。

      4。鍛煉穿高跟鞋幫助瘦小腿，并且使我們走路姿勢更優雅。

以前我平時從來不穿高跟鞋，這一個夏天我幾乎穿高跟鞋，小腿就瘦了，很明顯。

      5。有時間有條件的當然做運動是最好的，又減肥有強健了身體。

      總之減肥是大家永遠的話題，不要把減肥看成很痛苦的事情，讓自己變得充實，想吃就吃，想喝酒喝，想玩就玩，快樂最重要，一切掌握在你手里。