資料圖片：決心擊退肥胖問題的小朋友示范“超人、魔女馬上變身操”，以行動(dòng)去證明趣味運(yùn)動(dòng)的好處。 中新社發(fā) 洪少葵 攝
從１９８５年開始，我國進(jìn)行了４次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查。調(diào)查顯示，最近２０年，我國青少年的體質(zhì)在不斷滑坡。
首先應(yīng)該明確，體質(zhì)健康與身體健康是兩個(gè)概念。所謂身體健康，是指身體各器官都沒有病痛；而體質(zhì)是指人的有機(jī)體在機(jī)能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的特征。體質(zhì)包括體格、體能和適應(yīng)能力幾個(gè)方面。其中，體格包括人體生長發(fā)育的水平和體型等；體能包括力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等身體素質(zhì)；適應(yīng)能力則包括對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。
在這些能力中，我國青少年的體能素質(zhì)現(xiàn)狀非常嚴(yán)峻，而肥胖、視力以及肺活量的問題最為嚴(yán)重。在全國３億青少年中，肥胖或營養(yǎng)不良的占到１５％以上，也就是說超過了４５００萬人。在初中階段，學(xué)生近視率超過５０％，高中階段為７６％，而大學(xué)階段則為８３％，變化趨勢真是觸目驚心。令人擔(dān)憂的是，在肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下滑的同時(shí)，我國青少年的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)卻持續(xù)增長。可以說，“高身材、低體質(zhì)”已經(jīng)讓我國青少年顯得“外強(qiáng)中干”。而高身材的表面現(xiàn)象，更容易掩蓋體質(zhì)差的現(xiàn)實(shí)。
之所以出現(xiàn)這種情況，歸根結(jié)底是因?yàn)樯瞽h(huán)境急劇變化的同時(shí)，生活方式?jīng)]有相應(yīng)調(diào)整，產(chǎn)生了“時(shí)間差”。與從前不同，現(xiàn)代化的生活方式中，上樓乘電梯，出門坐汽車，家務(wù)勞動(dòng)電器化。學(xué)生用大量的業(yè)余時(shí)間上網(wǎng)。與此同時(shí)，目前的應(yīng)試教育更多偏重智力教育，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間過長，從體育鍛煉中擠時(shí)間就成了必然。
青春期是青少年發(fā)育成長的敏感期，這一時(shí)期的體質(zhì)如何將決定人一生的身體狀況。這個(gè)時(shí)期如果被耽誤了，將永遠(yuǎn)都補(bǔ)不回來?，F(xiàn)在，青少年不能僅僅追求沒病，因?yàn)槟贻p人有些小毛病都能挺過來。但沒病不等于很健康。年輕時(shí)即使體質(zhì)再差也未必會(huì)生病，但危害卻會(huì)在中年時(shí)逐漸顯現(xiàn)。所以，家長、社會(huì)都應(yīng)有長遠(yuǎn)觀點(diǎn)。
可以說，改善青少年體質(zhì)健康狀況，是一項(xiàng)意義在于未來的事業(yè)，前提是減輕他們的課業(yè)負(fù)擔(dān)。對(duì)于廣大青少年自己而言，積極參加體育活動(dòng)尤其是競技體育，是從根本上改善體質(zhì)的捷徑。競技體育的好處很多，它不僅能鍛煉肌肉能力、心肺功能等，更重要的是，青少年通過參加競技運(yùn)動(dòng)，能收獲心理上的升華。當(dāng)務(wù)之急并非選擇何種方式來鍛煉，而是先鍛煉起來。（中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長 鐘南山）
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據(jù)教育部有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，我國高中生眼睛近視的比例高達(dá)７６％，大學(xué)生達(dá)８３％。青少年的肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降。超重及肥胖的檢出率呈上升趨勢，城市里１／４男生肥胖和超重。
２００５年比２００１年：１９歲—２２歲的城市男生身高增長１．１５厘米，肺活量下降３２４毫升；６歲—１８歲城市女生身高增長２．６３厘米，肺活量下降３２２毫升。
專家提醒：中國兒童的體質(zhì)已到了“危險(xiǎn)邊緣”
據(jù)中國青年報(bào)2月2日?qǐng)?bào)道 當(dāng)中國城市兒童超重和肥胖因呈快速上升的趨勢，而得到有關(guān)部門的高度重視時(shí)，國外媒體也開始關(guān)注這一問題。最近，《今日美國》和《英國醫(yī)學(xué)雜志》紛紛撰文，對(duì)中國少年兒童的肥胖問題表示關(guān)注。
最近幾年一直參與中國少年兒童體質(zhì)監(jiān)測調(diào)查的北京師范大學(xué)體育學(xué)院院長毛振明博士，在接受采訪時(shí)說：“兒童體重超標(biāo)的確是一個(gè)值得關(guān)注的問題，但更令人擔(dān)心的是，中國少年兒童的體質(zhì)已到了危險(xiǎn)的邊緣?！?
國外媒體關(guān)注中國小胖子
《今日美國》在報(bào)道中稱，中國肥胖少年兒童的增長速度就像中國經(jīng)濟(jì)的增長速度一樣快，這引發(fā)了人們的擔(dān)憂，中國孩子很可能也會(huì)遇到美國式的肥胖問題。中國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展使中國家庭的餐桌更豐盛，財(cái)富的不斷增多也影響了人們的生活方式，包括體力勞動(dòng)減少，徒步或騎車出行的機(jī)會(huì)減少，經(jīng)常坐車和長時(shí)間上網(wǎng)。根據(jù)中國教育部的數(shù)據(jù)，現(xiàn)在，在中國10歲~12歲的城市兒童中，有8%被認(rèn)為是肥胖的，還有15%被認(rèn)為超重。這已經(jīng)接近美國的相關(guān)數(shù)據(jù)，根據(jù)美國衛(wèi)生與公共事業(yè)部門2006年的報(bào)告，6歲~11歲的美國兒童中，有18.8%的人超重。
《英國醫(yī)學(xué)雜志》則表示：中國在肥胖方面也在追趕西方的速度。1985年~2000年，中國肥胖兒童增加了28倍。中國醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，肉類飲食的增多、汽車使用的增加以及體育鍛煉的缺乏，是造成肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?
在衛(wèi)生部的新聞發(fā)布會(huì)上，國際生命科學(xué)協(xié)會(huì)教授陳春明也是發(fā)言的嘉賓之一，他認(rèn)為肥胖會(huì)影響少年兒童的健康：“從我們對(duì)6歲以下學(xué)齡前兒童的調(diào)查來看，還沒有更多的證據(jù)來證明肥胖有帶來疾病的危險(xiǎn)。但肥胖會(huì)威脅7歲~17歲學(xué)生的健康，我們對(duì)2002年的營養(yǎng)調(diào)查做了分析，在7歲~17歲的學(xué)生中，肥胖、超重的孩子的疾病危險(xiǎn)高于正常體重的孩子，他們的血壓也高于正常孩子，包括我們所說的代謝綜合征，就是血糖高、血壓高、冠心病的危險(xiǎn)因素都高于正常體重的孩子?！?
家長的錯(cuò)誤意識(shí)造就小胖墩
陳春明認(rèn)為，造成肥胖的原因和家庭飲食習(xí)慣以及缺乏鍛煉有關(guān)?！凹议L的飲食行為會(huì)影響孩子，所以，家庭飲食習(xí)慣要健康一些，不要總帶孩子去吃快餐。另外，家庭中的膳食應(yīng)該均衡，要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。”陳春明說，“另外，要鼓勵(lì)孩子多活動(dòng)?！?
毛振明也認(rèn)為，少年兒童的肥胖問題和家長的意識(shí)有直接關(guān)系：“現(xiàn)在，很多學(xué)生家長沒有正確的飲食和鍛煉觀念，按照常理，孩子應(yīng)該早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，可是我們調(diào)查的情況卻完全相反，很多孩子早上吃不好，中午吃不飽，晚上吃不少。很多家長還缺乏讓孩子參與鍛煉的意識(shí)，或者根本不知道怎么去鍛煉。有些家長希望孩子最好在學(xué)校平平安安，從主觀上不希望孩子參加過多的體育鍛煉，回家后，孩子坐在書桌或者電腦桌前，根本不去鍛煉。這些不良的生活方式，肯定會(huì)造就很多小胖子?！?
因?yàn)橛羞^留學(xué)日本的經(jīng)歷，毛振明介紹說，日本也曾有過“小胖墩”劇增的時(shí)代，但是很快就過去了，“日本經(jīng)歷了從窮到富的過程，生活條件好了，小胖子就多了，但是日本政府馬上采取行動(dòng)，現(xiàn)在情況得到了很好的控制。”
“先說日本學(xué)生的飲食。我參觀過很多日本學(xué)校，他們供應(yīng)給學(xué)生的午飯相當(dāng)于成人1／3的量，我感覺有3個(gè)特點(diǎn)：難吃、量少、營養(yǎng)豐富。主要有胡蘿卜、土豆、面包和奶制品，很多孩子吃不飽，但是已經(jīng)提供了充足的營養(yǎng)。此外，日本學(xué)校的課外體育活動(dòng)非常多?？偨Y(jié)起來，改變當(dāng)時(shí)狀況的主要原因就是國家、社會(huì)和家庭健康觀念的提升?！泵衩髡f，“再說一個(gè)題外話，日本的學(xué)生冬天都穿短褲和裙子，這也能大量消耗體內(nèi)的熱量。”
體質(zhì)差比小胖墩增多更可怕
最近一段時(shí)間，毛振明一直從事少年兒童體質(zhì)調(diào)研的工作，他認(rèn)為，比“小胖墩”增多更為嚴(yán)峻的是少年兒童的體質(zhì)問題，“甚至可以說到了危險(xiǎn)的邊緣”。
“通過大量調(diào)研，我把大部分少年兒童的體質(zhì)狀況總結(jié)為4個(gè)字：軟、硬、笨、暈?！泵衩髡f，“具體就是肌肉軟、韌帶硬、動(dòng)作笨和前庭耳蝸神經(jīng)暈。就拿最后一項(xiàng)來說，現(xiàn)在的體育課上，很少有老師教授關(guān)于倒立的課程，孩子的前庭耳蝸神經(jīng)根本得不到鍛煉和開發(fā)，長大后，直接的后果就是暈車、暈船、暈飛機(jī)。”
毛振明認(rèn)為，少年兒童體質(zhì)差是一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)問題，“如果想讓孩子通過體育鍛煉提高素質(zhì)，也存在一些社會(huì)問題。很多家長害怕孩子在體育課上受傷，會(huì)提出很多意見，學(xué)校就要選擇一些比較簡單的課程，比如大運(yùn)動(dòng)量的長跑，大量的仰臥起坐，學(xué)生學(xué)不到可以終身參與的體育項(xiàng)目。走出校門，這些孩子沒有足夠的鍛煉場所也是一個(gè)大問題。即便學(xué)校教會(huì)了孩子如何打籃球、踢足球，但是他們放學(xué)后去哪里繼續(xù)運(yùn)動(dòng)呢？”
“現(xiàn)在這個(gè)問題已經(jīng)得到了黨中央的高度重視，已經(jīng)聯(lián)合13個(gè)部委加上很多體育專家共同制定一個(gè)陽光體育運(yùn)動(dòng)工程，不久后會(huì)頒布執(zhí)行。該計(jì)劃希望從根本上改變中國少年兒童素質(zhì)差的現(xiàn)狀?！泵衩髡f。
來源：人民日?qǐng)?bào)
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