爸爸愛抽煙，媽媽有妙招
第一招：
他煙癮發作的時候，你就告訴寶寶：“被動吸煙對身體不好。爸爸抽煙，我們出去走一走，把房子讓給爸爸。等爸爸抽完煙，我們再回來?！彼粋€晚上吸幾支煙，你們就出去散步幾次。一定要做出“和顏悅色”、“心甘情愿”的樣子，讓他心生愧疚。
第二招：
如果寶寶感冒咳嗽了，不妨請醫生告訴他，被動吸煙會加重孩子的病情。看著寶寶生病難受的樣子，再大的煙癮相信他也會克制住的。哪怕只是暫時的。
第三招：
細心觀察，一旦發覺他偶爾有拿起香煙又放下的舉動，或是開始躲進廁所或去陽臺吸煙，千萬不要視而不見，而要立刻大肆表揚他對家人的愛心，讓寶寶也來親親爸爸、謝謝爸爸。
第四招：
告訴寶寶抽煙的害處，讓寶寶向爸爸表達關切之意。比如早晨起來后，“煙鬼爸爸”又是咳嗽又是吐痰，可愛的孩子上前奶聲奶氣地說：“爸爸，你難受嗎？疼不疼？別抽煙了，好不好？”爸爸一感動，也許就會發誓少抽或不抽了。
第五招：
如果他答應戒煙了，就好好鼓勵他。時常贊揚他是一個有愛心、有毅力的男子漢，是孩子學習的好榜樣。哪個爸爸不希望在孩子的心目中樹立光輝形象呢？
第六招：
如果他戒了3天、一周或個把月，卻又忍不住香煙的誘惑而宣告戒煙運動失敗，絕不嘲笑他。反而體貼地安慰他：戒煙的確不容易，沒關系，下次再試好了。
其實，戒煙真的很難。正因為難，所以這個過程中就更需要家人的鼓勵和體貼。希望媽媽們用以柔克剛的智慧來幫助愛抽煙的爸爸，也希望愛抽煙的爸爸用對家庭的愛來戰勝香煙的誘惑。
爸爸戒煙手冊：
·往鼻子里噴戒煙藥水。噴完之后，感覺煙的味道不好，抑制自己去抽煙。抽煙的人最怕別人抽時勸他加入，可是當他噴了藥劑以后，沒有抽煙的欲望，這可能幫助戒煙。
·吃戒煙糖。
·使用戒煙牙膏，這個方法最好，因為牙膏是既能潔齒、又能戒煙的新型二合一牙膏，如同往常一樣每天早晚各刷一次，用量同普通牙膏。一般使用1-3支可把煙癮戒掉。
·喝“扶正康戒煙沖劑或吃“力克雷”戒煙藥。
·使用“維爾戒煙貼”和“力克雷”戒煙貼。
·更有趣的是還有專門針對戒煙的煙，如“煙敵泰”煙。
·自己下定決心戒煙最關鍵。比如抽大煙，95%的人戒不掉，真正能戒掉的只占5%?，F在有的戒煙所用一種藥代替嗎啡，剛一開始時，并不是讓戒煙的人馬上戒掉，是先打上少量的嗎啡，不至于感受發煙癮時的難受，讓他度過癮。下一次再打少一點，慢慢的就不打了，或者打維生素B。慢慢的，抽大煙的人可以維持住了?？墒浅鰜硪院缶秃ε聞e人的引誘，而他往往沒有更多的抑制力。頭一次戒煙的人，還能戒掉一點點，第二、第三次再戒，就更難了。所以最關鍵的是，既然下定決心要戒，一定要戒住才行。戒煙之后，一定要特別注意此后的保護。戒普通的煙與戒大煙，道理并無二致。
·戒煙還需要環境幫助。主動躲開有煙的環境。如果經不住誘惑，抽了一支，那么他以前的一切戒煙行為都白費了?，F在我們國家有的辦公環境可以抽煙。不過有的大公司嚴格規定“工作環境不許抽煙”。有一個懷孕4個月的網站編輯準媽媽向訴苦道：“我們辦公室的人(除了兩三個女士以外)全部都抽煙，可是，我們不能要求他們那么多人不抽煙。最主要的是領導喜歡在辦公室里大抽特抽。”
·如果有的爸爸真的戒不住煙，那么最起碼不要在封閉的環境里抽煙。出去在過道或走廊里抽，以免影響別人被動吸煙。實驗證明，被動吸煙者比抽煙者的苯丙芘(致癌物質)大五倍。
來源：網易健康
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