tech-food.com 2009-5-20 10:31:55 中國(guó)食品科技網(wǎng)
素有“兒童成人病”之稱的肥胖癥，在我國(guó)發(fā)病率顯著增加，特別在大都市,嚴(yán)重影響著兒童的健康成長(zhǎng)。
小兒發(fā)胖會(huì)使其開始行走的時(shí)間推遲，且常因缺鈣、體重過重，發(fā)生膝內(nèi)翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖，小兒機(jī)體對(duì)外界的反應(yīng)力、抵抗力下降，容易發(fā)生各種感染，特別是呼吸道感染性疾病。長(zhǎng)期肥胖的小兒還會(huì)發(fā)生高脂血癥，進(jìn)而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多種兒童成人病。
肥胖對(duì)兒童身心健康主要有8大危害：
1.易患血脂異常。
2.易患呼吸道疾病。
3.易誘發(fā)脂肪肝。
4.易患消化系統(tǒng)疾病。
5.免疫功能低下。
6.易有高胰島素血癥，易患糖尿病。
7.易出現(xiàn)性早熟。
8.易變得敏感、自卑、抑郁，影響心理健康。
有相當(dāng)數(shù)量的兒童肥胖是因不良飲食習(xí)慣造成的,其中最突出的表現(xiàn)為:
(1)喜食甜食、油膩食物。
(2)喜喝稀湯、飲料,不愿食纖維素多的食物。
(3)暴飲暴食,經(jīng)常吃零食。
(4)飯后靜臥,缺乏運(yùn)動(dòng)。
(5)夜間進(jìn)食,或食夜餐。
(6)過早的飲酒。
以上這些不良的飲食習(xí)慣,是導(dǎo)致兒童肥胖的重要原因,只有認(rèn)真加以糾正,這樣才能避免兒童肥胖的發(fā)生。
心理治療方法對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),有時(shí)比飲食和藥物治療更見效。因?yàn)閮和男睦碚幱谡{(diào)整適應(yīng)階段,通過有效的心理調(diào)整,完全可以改變兒童的不良飲食習(xí)慣。兒童肥胖的心理治療,可采用以下方法:
(1)進(jìn)行肥胖病知識(shí)的教育 通過舉辦兒童夏令營(yíng)的形式,請(qǐng)有關(guān)專家講解肥胖病的知識(shí),提高兒童對(duì)肥胖病產(chǎn)生后果的認(rèn)識(shí),使兒童能夠自覺自愿地接受減肥治療。
(2)教會(huì)孩子科學(xué)的飲食習(xí)慣 告訴孩子不要過快的進(jìn)食,實(shí)行定點(diǎn)定時(shí)進(jìn)餐,減少零食。
(3)鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng) 教育孩子不要進(jìn)食后就睡覺,不要在看電視時(shí)進(jìn)餐,進(jìn)食后要適當(dāng)活動(dòng)。
(4)鼓勵(lì)孩子克服自卑心理 有時(shí)由于身體肥胖經(jīng)常受到同伴的譏諷,此時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí),積極主動(dòng)地參與減肥。一旦有效就應(yīng)鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去。
(5)幫助孩子建立行為減肥方案。
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