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四分之一的孩子睡不好

2010年03月22日09:22   來源：荊楚網

 

　　荊楚網消息(楚天都市報)據全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發生率在27%左右，也就是說有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問題。

 

　　醫學專家發現，孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等一系列問題都與睡眠有關。兒童的腦細胞處于不斷發育成熟過程中，兒童體格生長所必需的生長激素只有在睡眠狀態時才能達到高水平分泌。在這一期間內，充足的睡眠是腦細胞能量代謝的重要保證，高質量的睡眠不但有助于體格生長，更有助于智能發育。

 

　　不同年齡階段的嬰幼兒存在不同程度的睡眠障礙。比如，0至3個月的嬰兒晝夜不分，白天睡夜里鬧；2至3個月的嬰兒更易“鬧黃昏”；6個月至2歲前后，則表現為“作困”、驚厥等現象；3至6歲的兒童最常見的是打呼嚕。

 

　　醫生還提醒，學齡期兒童睡眠時間不應少于8小時，但午休不宜超過45分鐘。此外，培養孩子自我入睡的能力也非常重要。新華社 (來源：荊楚網-楚天都市報)

 

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