兒童亞健康危害比成人更大
2011-04-19 來源：華商網
如何讓孩子健康成長
孩子發燒、感冒、咳嗽是生病，而好動、注意力不集中、厭食偏食、哭鬧易怒則是“不聽話”？許多家長不知道，看起來健康的孩子，也有可能處于“亞健康”狀態。
一線案例
孩子肥胖 動輒喊累
楊楊今年8歲，1米3不到的個子卻將近40公斤，在同齡的孩子中是一個大胖子。楊楊愛吃零食，每天飯后都要吃上兩包餅干、薯片才“甘心”。加上楊楊不喜歡運動，于是導致他越吃越胖，越胖就越不愿意運動。現在楊楊動輒就喊累，對什么事情都提不起興趣。
專家點評
肥胖也是“亞健康”
廣西中醫學院附屬瑞康醫院兒科主治醫師胡洪玻表示，隨著經濟條件的改善，家長在孩子飲食上常不吝成本，“想吃什么就買什么”的做法導致許多兒童養成了偏食、厭食的毛病。很多孩子攝入甜食、飲料及一些高熱量食品太多，加上平時缺乏運動，就會導致兒童營養過剩、反應遲緩、身體肥胖。這些都是“亞健康”的表現。
一線案例
孩子動輒出汗 哭鬧易怒
南寧市民張女士的寶寶剛滿1歲，最近動輒出汗、夜汗也多，且易怒愛哭，尤其到了晚上，哭起來更是吵得人無法入睡。最初張女士以為寶寶生病了，可到了醫院檢查后才發現寶寶的身體各部均正常。明明沒生病，為什么寶寶會一直哭鬧不停呢？
專家點評
營養不良也是“亞健康”
廣西中醫學院附屬瑞康醫院兒科主任醫師梁文旺表示，兒童脫離母體6個月后，其在母體中吸收儲存的營養消耗殆盡，而從母乳中吸收的營養又不足以維持成長發育，因此很容易導致營養“青黃不接”的狀態。在此階段，如果家長喂養不當，極易造成兒童營養不良，缺少維生素D和鈣，導致兒童“亞健康”。其表現為易感冒發燒、抵抗能力弱、動輒出汗、哭鬧易怒。
梁文旺說，6個月至6歲的兒童身體發育尚不完善，免疫力低，比一般兒童更易處于“亞健康”狀態，家長更要注意日常生活護理。
三問亞健康
一問：什么是兒童“亞健康”？
梁文旺表示，兒童“亞健康”比成人“亞健康”影響后果更嚴重，更不容易界定，也更接近于疾病狀態，且呈逐年上升趨勢。營養過剩和營養失衡均會導致兒童“亞健康”，易感冒發燒、抵抗能力弱、成長緩慢或不長、面色萎黃、厭食、偏食、哭鬧易怒、多動不安等都是兒童“亞健康”的臨床表現。
二問：兒童”亞健康”的危害？
兒童“亞健康”危害意義比成人“亞健康”更為深遠。“就像蓋房子，地基首先要打好。”梁文旺認為，長期“亞健康”會影響兒童的生長發育，容易造成兒童免疫力低、營養素攝入不均衡，影響骨骼、神經和智力正常發育；其次，會影響兒童的學習動力和學習效率，致使兒童學習能力差；第三，會影響兒童心理健康，給孩子的性格發展、人格完善和成年后的品德素質造成不良影響。
廣西亞健康研究會會長古秋娥認為，處于“亞健康”狀態的兒童其睡眠、營養吸收和免疫力均會受到影響。長期處于“亞健康”狀態的兒童極易出現心理抑郁、身體抵抗力差、無心學業等情況。
三問：兒童“亞健康”如何防治？
據梁文旺介紹，治療兒童“亞健康”可根據兒童實際情況，選擇適當的手段調理。比如，可通過健脾開胃、通調二便、推拿、針灸、刮痧、拔罐等中醫內服外治的手段調治，或可通過營養攝入、體育煅煉、行為糾正、心理指導等方式調治兒童“亞健康”。
飲食上要注意攝入脂肪類和維生素食物，保證營養均衡。要堅持適量的體育運動，促進飲食，預防兒童肥胖。定期進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，還可以調節神經系統，減少抑郁的發生，帶領孩子遠離萎靡不振、憂郁煩悶的狀態。家長要經常與孩子溝通，注意緩解孩子壓力，幫助孩子樹立陽光健康的心理。兒童正處于身體成長發育的黃金時段，良好的睡眠可給大腦充氧，并能促進營養吸收，每天保證8~10小時睡眠時間，最好保證午睡1小時左右。
不過，對于兒童“亞健康”，本地專家說法不一。廣西區人民醫院兒科主任謝慶玲和廣西區婦幼保健院兒保科主任醫師吳葆寧均認為兒童沒有“亞健康”之說。吳葆寧認為，兒童在生長發育期間營養常出現不均衡現象，是正常的發育偏離情況，用“亞健康”來概括并不準確。
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