女性過度運動會影響生育
2012年8月17日
過分追求運動時間和強度都不合適
在觀看體育比賽時，我們常常看到有些女性運動員身體強壯結(jié)實，外形比較男性化。不僅如此，還有專家稱很多女性運動員會出現(xiàn)一些生育問題。專家分析，運動員為了追求更優(yōu)秀的競技成績，鍛煉身體時注重的是多長肌肉、少長脂肪，而一定比例的脂肪不僅是肌體健康的保障，更是女性妊娠、分娩的重要前提。
過度鍛煉易有生育問題
近日，挪威科技大學(xué)的專家發(fā)現(xiàn)，不僅是一些出色的女性運動員經(jīng)常出現(xiàn)生育問題，過度鍛煉的女性患生殖問題的概率也會增加3倍。該項研究的負責(zé)人西格麗德教授在1984年~1986年間調(diào)查了3000名女性的運動頻率和運動強度，并在接下來的10多年中記錄下她們的懷孕情況。在這些女性當中，有兩類人最容易出現(xiàn)生育問題：一種是每天都花很多時間鍛煉的人；另一種是雖然鍛煉頻率不高，但是一鍛煉就把自己搞得筋疲力盡的人。專家的結(jié)論是，即使把其他因素考慮在內(nèi)，過度鍛煉還是和不孕不育有很明顯的聯(lián)系。
脂肪對于女性尤其重要
普通人的皮下往往有柔軟的脂肪層，但很多運動員的肉摸上去硬硬的，大都是肌肉。脂肪少、肌肉多，也是運動員的身體特征之一。對女性來說，脂肪少就意味著女性特征減弱，更意味著生育能力打折。
女性進入青春期以后，一般會體態(tài)豐滿，體內(nèi)脂肪增加。“青春期開始發(fā)育的少女，體內(nèi)脂肪量約為男子的2倍。”大連醫(yī)科大學(xué)附屬二院婦產(chǎn)科醫(yī)生姜曉晶說。
許多愛美的女孩拼命減肥，其實脂肪對女性來說尤其重要。“卵巢的發(fā)育促使女性體重與體內(nèi)脂肪增加，許多現(xiàn)象也證明，體重或體內(nèi)脂肪也是維持卵巢正常功能的必要條件。”姜曉晶說。一般來說，體脂含量必須達到體重的17%時，月經(jīng)才可能開始來潮。而建立規(guī)律的排卵性月經(jīng)時，脂肪量須達到體重的21%~25%。
一般來說，脂肪與雌激素成正比，脂肪過少，雌激素就少，妊娠、分娩等功能自然較弱。“女性妊娠、分娩及哺乳需要足量的脂肪提供能量，當體重過低，無法提供足夠脂肪時，人體自動‘暫停’生育功能。”姜曉晶說。據(jù)介紹，處于成年期的女性，體脂百分含量（體脂/體重×100%）低于14%為消瘦。體內(nèi)脂肪過少，由脂肪轉(zhuǎn)換的雌激素量也減少，卵巢便逆轉(zhuǎn)為兒童期的靜止狀態(tài)，從而引起閉經(jīng)及不育。
運動影響生育只是暫時
雖然已有科學(xué)實驗證明，過早或過多的體育鍛煉對男女運動員的生育大計都會產(chǎn)生影響，但萬幸的是這種影響是可以改變的，不會持續(xù)終身。
事實說明，曾經(jīng)出現(xiàn)過生育問題的女性運動員最終都有了寶寶，所以過度鍛煉對生育能力的削弱作用不是永久不變的。挪威科技大學(xué)的專家阿斯蓋爾多提爾教授建議：“想懷孕的女性應(yīng)該調(diào)整自己的運動習(xí)慣，適當降低運動強度。”看來，享受一下平凡人的生活，是運動健將們生兒育女的最大秘笈。
自行車男選手也易不育
西班牙科爾瓦多大學(xué)醫(yī)學(xué)院的黛安娜·巴蒙德教授主持實驗小組對15名健康的西班牙鐵人三項選手的精子質(zhì)量進行了分析，他們平均年齡為33歲，均在國內(nèi)和國際取得過佳績。研究小組對他們的訓(xùn)練路線進行了詳細分析，并特別注意他們每周騎車所用的時間。運動完成后3天禁欲，然后提取精子，對其形狀和形態(tài)進行分析。研究表明：這15名鐵人三項選手精子不到正常人的10%，而每周系統(tǒng)訓(xùn)練超過300公里的男子更是不到正常人的4%，這個比例被認為生育相當困難。運動強度和運動量都很高的項目可能會損害精子質(zhì)量。原因目前尚未明了，據(jù)猜測有可能是：1.刺激或車座對生殖器局部的擠壓；2.由于穿著過緊的衣服產(chǎn)生的摩擦而導(dǎo)致睪丸局部過熱。
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