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 　　刷完微信刷微博、刷完微博再逛會兒淘寶……現在，刷手機成了不少人回家后的“業余愛好”。近日，全國婦聯等發布調查報告顯示，過度使用移動電子產品已經影響夫妻關系、親子關系和個人健康，倡導每天關機一小時。現代快報記者采訪了一些“手機控”，有的人表示，這是“頑疾”，得治；有的則說，不是自己想看手機，而是不敢不看。

　　43%的人在家庭聚會中

　　玩手機或者平板電腦

　　全國婦聯組織的調查采取網絡問卷調查的方式，共有31344人參與?！吨袊彝バ腋Ｖ笖蹬c移動電子產品關系調查報告》顯示：每個家庭至少擁有一部智能手機，大多數家庭擁有2～3部智能手機，半數家庭擁有平板電腦，73.3%的被調查者的智能手機24小時開機。43%的被調查者表示，會在家庭聚會中各自玩智能手機或平板電腦。而在與配偶相處時，人們也難以放下手中的電子產品，它們已經成為夫妻間的“電子情敵”，晚上玩移動電子產品的頻率越高，婚姻滿意度就越低。另外，過度使用手機等電子產品也降低了親子關系的品質。

　　全國婦聯倡導每天關機一小時，有限制地使用移動電子產品，家人之間應回歸面對面溝通。

　　探訪

　　1.上廁所也要帶手機，不然會焦慮

　　小付在南京一家證券公司從事文員工作，男朋友則經營一家網店。小付說，她和男朋友在家的狀態基本上就是對著各自的電腦屏幕。小付說，她以前經?？棺h男朋友打游戲，沒想到自己也“中了招”，就連去洗手間也要把手機帶著，不然就覺得焦慮。小付說，最近他們打算治治電子產品依賴癥，每天晚上不帶手機出去夜跑，順便鍛煉身體。

　　2.不是想看手機，是不敢不看

　　徐女士從事傳媒行業，養成了手機不離手的習慣。她說，其實自己也不想刷手機，但是又不敢不刷，因為怕錯過重大新聞。“都回家了，你就不能少看會兒手機嗎？”老公也不理解。她的習慣是每天睡覺前再刷一遍手機，可是每次刷完后都睡不著，給睡眠質量帶來很大的影響。徐女士說，現在她覺得要作點改變了，爭取在白天就把事情安排好，回家能不刷手機就不刷了。“我們的手機得24小時開機，所以關機一小時是做不到了，只能堅持回家后留一小時不碰手機，用這個時間和家人交流。”

　　專家建議

　　放下手機，多多交流

　　南京市婦聯宣傳教育部負責人王亞琴建議，要適當控制玩手機的時間，大家可以通過“物理隔離”法，戒掉手機癮。比如把手機放在臥室，人在客廳陪孩子說說話等。就算非要看手機，也不能忽視交流，比如聊聊新聞，多多交流，關鍵是要利用更多機會向配偶和孩子展示關心和愛。

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