客觀地說，崇拜偶像能滿足某些心理需要，對成長有一定的好處。特別對于青少年而言，隨著年齡增長，自我意識增強(qiáng)，父母和老師的權(quán)威減弱，但自身還未真正成熟，所以需要有新的參照和學(xué)習(xí)對象。由于娛樂明星外貌或才藝出眾，而且總處于大眾關(guān)注的焦點，顯得很風(fēng)光，所以很容易成為青少年追隨和模仿的對象。崇拜偶像也有一定的情感寄托作用。青少年逐漸脫離對家人的感情依賴，但是青春期情緒波動不穩(wěn)，仍需要有外在的情感依托和情感表達(dá)對象。對偶像適度的追隨和模仿，有助于使青少年確立自我認(rèn)同，宣泄和平衡情緒，并為進(jìn)入成年角色做好準(zhǔn)備。而且，欣賞喜愛的影視歌作品，本來就是一種精神享受。所以，每個人或輕或重都當(dāng)過追星族。
但是，追星是一種非常情緒化的行為，容易理想化、浪漫化、絕對化，出現(xiàn)極端、沖動甚至瘋狂的情緒和行為，危害身心健康，拖累家人。所以在肯定崇拜偶像有一定積極作用的同時，應(yīng)該防止崇拜偶像走火入魔。以下方法有助于達(dá)到這個目的：
第一、要明白偶像的優(yōu)點只在某些方面，其它方面也很普通。喜歡的歌星，欣賞他的歌已經(jīng)足夠，沒必要成天關(guān)注他和唱歌無關(guān)的雜事。
第二、不要把注意力長時間集中在偶像身上。日本著名心理學(xué)家森田正馬指出，大多數(shù)心理疾病的原因都是“精神交互作用”：對某些片面信息注意越多，越容易把它看得很重，如此形成惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致心理障礙。
第三、要培養(yǎng)多種興趣愛好，比如運(yùn)動、書畫、音樂等。當(dāng)從許多活動中都能得到樂趣時，就不容易執(zhí)著于某一種樂趣。而且當(dāng)某種活動受到挫折的時候，還能從別的途徑獲得樂趣，從而保證心理狀態(tài)不失去平衡。
第四、閱讀一些好的傳記，了解各領(lǐng)域的杰出人物，從而把人生榜樣從娛樂明星拓展到更有內(nèi)涵的人物上。
第五、多與身邊的人交流。社會性是人的本性，通過真實的人際交流，感情得到抒發(fā)和共鳴，認(rèn)識得到展現(xiàn)和完善。
文章來源：健康時報
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