生與死抉擇持續兩三個月
在選擇死亡這個過程中你一定會有很長一段時間在猶豫、徘徊、輾轉，進行激烈的思想斗爭，在生與死之間進行抉擇。這樣的日子持續了二三個月。
在那個階段，我曾經的一切榮辱得失對于我都不重要了，曾經的輝煌早已遠離了我，包圍著我的只有無邊的痛苦和對自己徹底的絕望！
我甚至想好了采取何種手段結束自己的生命，跳樓太需要勇氣了，我想吃安眠藥，沒有痛苦，就像睡去了。
也許我選擇自殺是一種自私，但是我真是太痛苦了，我實在沒有辦法擺脫。如果要結束痛苦，就選擇死亡，就像睡去一樣。
也想給父母寫封遺書，交代一下算了，心理很難受，反反復復。如果說那個時候還有什么讓我最割舍不下的東西，那就是老師這么長時間來對我的付出。
家長領我去過醫院，是看軀體病的醫院，說是神經衰弱。但如果要去心理門診，去精神病院，就需要很大勇氣。因為還是希望自己能好起來所以就鼓足勇氣去了。
雖然生活中有各種壓力和痛苦，但當你真的面對死亡的時候，那需要更大的勇氣。不是萬念俱灰，絕望到極點，但凡有一根救命稻草你都會抓住。
獨白六
一張調查問卷成了新起點
選擇自殺的人一定是內心承受著很大很大的壓力，在某個特定的階段，會有一部分學生可能產生那種念頭，有的重些，有的輕些，他們所遇到的問題可能是在成長過程中普遍會遇到的問題，但當他們深陷其中時，那種壓力就會像山一樣大，依靠他們自己的力量走不出來，所以周圍人的關心和幫助就很重要。
世間有很多值得留戀的東西，如果這些他們都不顧了，毅然決然要走下去，就是這些壓力他們實在承受不住了，覺得自己從這個世界消失掉要比忍受這種痛苦可能還要好一些。最好就是在他們成長過程中遇到心理問題時能及時地解決掉，即使已經積累到一種很嚴重的程度，這時候周圍的人能及時的發現，能真誠的去幫助他，而不是歧視和鄙夷，那么他也不會走出那一步。
藺老師、系里老師同學的幫助，讓我感受到周圍人的善意和關心，原來世界有很多值得留戀的東西：他們無私底關懷我、團結一致地幫助我，挽救我，這是莫大的恩惠，一種溫情。
不過也不是一次能解決好我的問題，因為畢竟那么多年的積累。藺老師幫我分析我的困惑，還給了我一個作業：問周圍熟悉我的同學，他們是怎么看待我的。我很認真去做了，幾乎全部同學都是感覺到我許多方面還是很好的，雖然現在有問題但也相信我可以克服，周圍人眼中的“我”和我認為的自我有很大差距，我總是陷在自己的圈子里！
調查問卷是一個起點，老師告訴我每天為別人做好事，為別人做了有意義的好事，我在別人的心目中就越來越好，別人就會愿意和我交往，而且也能從中感受到自己的價值。
藺老師與系里管學生工作的輔導員老師聯系，他知道我這種情況后也為我做了不少工作，他又和我的任課老師聯系，老師們一點也沒有歧視我，相反都齊心協力想辦法幫助我。這種毫不摻雜功利色彩的人與人之間最真摯的情感真的令我很感動！這也是支撐我后來雖幾經徘徊卻最終沒有走上絕路的重要原因之一。班干部也從生活各方面來關心我，找我一起玩，談心。我開始多和周圍人接觸，在很多場合也會有系里的同學主動來和我說話。
獨白七
大三開始懂得“悅納自我”
大三就比較正常了，雖然學習不如自己盼望的名列前茅，但是也能接受。從學習方法上慢慢去調整，人際關系也不像我想象的那么糟。多和周圍人交往，融入他們的圈子，多聽講座，去參加一些活動，慢慢就調整過來了。
雖然后來學業一直也沒有達到自己希望的那樣名列前茅，但也順利畢業了。我認為上大學最大的收獲不是學業上有多大發展，重要的是我性格的轉變、自信心的建立、健康人格和心態的塑造。雖然有這樣一段很痛苦的經歷，但后來也把其他方面彌補上了，就感覺生活特別美好，周圍人都那么友善，太陽每天都是那么亮，都是新的，有種豁然開朗的感覺。
回想走過的道路，具有良好的思維方式很重要，就是藺老師一直強調的要“悅納自我”——就是要坦然、愉悅地接納自我，不僅接納自己的優點，更要接納自己的不足。雖然這個自我并不完美，還有很多缺點、遺憾，有很多事情經過自己努力也沒有達到，但我能接受現實，并向理想的自我去努力。不要鉆牛角尖，陷入一種僵化的思維方式，而是開放地面對周圍人和世界。這些在我后來的考試、學習、工作、生活中都讓我受益，是讓我受益終生的東西。如果沒有建立起這些，我想即使我勉強畢業了，將來肯定有一天我還會出問題。
成績不是最重要的，某一門功課不好甚至不及格，以后還可以彌補，但健康人格、心態和性格的培養和建立是刻不容緩的。如果沒有這些，即使你上了好大學，也會出現問題：有個好的心理狀態，即使學業有失誤，沒有考上理想學校，將來也會發展好，很多沒有上名牌大學的人不是后來發展也很好嗎？因為他們有這種意志品質，有健康心態，能正確面對現實的挫折，遲早會達到自己的目標。
母親給了我身體，養育我成人，但從心理上、性格上幫助我調整轉化的是藺老師。
獨白八
根源于家庭 形成于社會 表現于學校
我國心理健康教育工作開展有十幾年歷史，但普及面還不是太廣泛。高校有這方面專門心理咨詢的機構，對學生成長進行心理輔導，市區、領導比較重視的中小學校開展得不錯。但廣大的郊區和農村的中小學在這方面還是很欠缺，無論是領導重視程度、人員的配備，還是資金投入方面都有差距。所以學生心理教育工作可以說是任重道遠，需要大家不斷努力。社會各階層都來重視這件事情，全社會都來關心這件事情，才能把學生心理健康工作做好。
學生在學校里表現出心理問題，有的甚至比較嚴重，其實根源在家庭。就像臺灣著名心理學家張春興所說：學生的心理健康問題根源于家庭，形成于社會，表現于學校。所以學校、家庭、社會各個方面都應當來倡導、關心學生心理健康。心理健康問題雖然出現在孩子身上，但吃藥的不應該僅僅是孩子。
很多家長這方面的意識很不夠，但家長是孩子成長第一任老師。在他入學之前很長時間都是在家里，受到父母一言一行的影響。父母言傳身教，對孩子成長的影響可以說比老師的影響更重要。但是現在家長還是重視分數，主要看孩子能考多少分，能不能上大學，不重視他們人際交往、健康人格等非智力因素的培養。一些對孩子成長更重要的方面被家長忽略了，而這關系到他們將來能不能成為一個健康的人。
社會大環境里也有很多不良因素。比如網絡、影視含有許多不良信息，社會風氣比較浮躁，中國很多優良的傳統被丟掉了。許多“不良少年”都是受到社會大環境的影響才誤入歧途的。青少年是易感群體，他們的是非標準人生觀價值觀都還不是很成熟，容易受到很多誘惑。同時青少年時代又是個“多事之秋”，是最容易出問題的。
文章來源：39健康網
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