心理學家研究表明：考生考試時的心態在高考中的作用列第一位，因為此時文化知識的積累已經達到一定的程度，知識水平基本定型，技巧的掌握也成定勢，惟一最具有彈性和沖刺性的，莫過于良好心態了。下面介紹的兩種心態對考生有一定的幫助。
積極暗示的“阿里心態”。據說美國前“世界拳王”阿里，每逢參加重大的拳擊比賽時，總要乘坐敞篷汽車招搖過市，一路上高呼口號：“我是拳王，阿里必勝。”這樣虛張聲勢固然令人好笑，但其先聲奪人的“精神勝利法”卻能壓倒對手，同時給自己的積極心理暗示也往往能收到奇效。所以，考生在考試前幾天要做一些積極的自我暗示，對自己說“我能行”、“我都準備好了”、“我有很多優勢”等類似的話。但要注意也不能太多，因為人的心理有一種“飽和”的趨勢，任何性質的刺激如果過多，都起不到它真正的作用，有時還會造成不必要的緊張和焦慮。
一心一意做好眼前事的“瓦倫達心態”。瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護措施，還有來自風雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其危險可見一斑，但他始終能獲得成功。對此，瓦倫達說：“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，一心一意地走好鋼索，不管得失。”對于每一名參加高考的學生來說，誰都希望獲得成功，但是要想發揮出自己的最高水平就應該具有瓦倫達心態，要少考慮高考成功后的鮮花和掌聲。過分關注于成功、榮譽，沉醉于對勝利、成功的向往和喜悅，會分散對考試的關注，往往影響到正常水平的發揮。同時，也要少考慮考試的失敗。高考的競爭是殘酷的，有競爭必然會有失敗，如果對考試失敗過分地考慮，其結果可能真的會造成失敗。專注眼前事，才能調動全部的能量應對高考。
文章來源：健康時報
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