姚克教授，浙江大學醫學院附屬第二醫院眼科中心主任、浙江大學眼科研究所所長、博士生導師、全國白內障人工晶體學組副組長、國家有突出貢獻中青年專家。
“近幾年，年輕人患干眼癥的現象越來越多，自訴癥狀也越來越重。干眼癥的成病原因，目前還不太清楚，但高發于長期使用電腦的上班族、寫字樓職員等白領人士；而且，干眼癥還沒有一勞永逸的治療辦法。”
干眼癥五大癥狀
眼睛干燥癥簡稱干眼癥，過去是一種常見的老年眼疾，臨床檢測癥狀為眼淚少、角膜干燥，有上皮脫落等現象，是一種老年生理性疾病。
近十年來，越來越多的年輕人患上了干眼癥，自訴癥狀為，眼睛干燥而且癢、視物模糊、有異物感、眼睛容易疲勞、早上睡醒眼屎多等等。
白領人士第一眼疾
青年干眼癥的具體成病原因還不清楚，但醫生統計發現，它高發于電腦工作人員、辦公室工作人員和開車族等專注度要求較高的行業中，特別是在中央空調環境中辦公的白領人員，患病幾率較高。
醫生據此分析認為，正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤不干燥，這是維持眼睛表面健康的基礎。
長時間處于空調環境中，眼部水分過度蒸發，會引發眼部干燥。再加上眼睛長時間盯著電腦，工作專注度較高，眨眼次數減少，最終影響淚腺功能，導致眼睛干澀。
每天用電腦三小時九成人會得干眼癥
調查顯示，一個人正常眨眼次數為每分鐘15次，看書時為10次，操作電腦時為4至5次，而駕車或玩電腦游戲時，僅為2至3次。
若眨眼次數減少75%，分泌的淚液就大大減少，很容易危及眼睛的健康。
美國全國職業保健與安全研究所調查證實，每天在電腦前工作三小時以上的美國人中，90%的人都患有干眼癥。而在未來5年中，干眼癥患者人數還將以每年10%以上的速度上升。
另有研究表明，長時間戴隱形眼鏡也容易得干眼癥。這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
干眼癥治療：人工淚液緩解癥狀
干眼癥目前還無法根治，臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀。人工淚液有水劑和膏體兩種，癥狀輕重不同，使用的人工淚液也不相同。一旦停用，癥狀往往又會復發。
需要強調的是，眼藥水不是人工淚液。很多人認為，平時多滴眼藥水，可滋潤角膜預防干眼癥，其實這是片面看法。市場上的眼藥水種類繁多，研究證明，長期使用一些血管收縮性眼藥水，很容易導致干眼癥。
專家提醒：眼藥水一定要在醫生指導下使用。
干眼癥預防幾項注意
保持良好的工作、生活習慣是預防干眼癥的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作一小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。
其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置。建議距離：50至70厘米，建議位置：略低于眼水平線10至20厘米。
顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容，但比周圍物體稍暗為宜。
另外，長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的干燥程度。
此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
讀者小經驗
濕毛巾敷眼有好處
孫先生：我的眼睛很干很癢，這是什么病啊？我是開出租車的，開了三年了。去年，眼睛開始發干發癢的，有時感覺眼睛上下眼皮像是要粘牢了一樣，不能完全睜開，眼睛上又好像蒙了一層膜一樣，看東西也沒以前清楚了。
我還以為是近視眼，去眼鏡店測了一下視力，結果也不是。沒辦法，現在我在車上放了一塊濕毛巾，一感覺眼睛發干發癢，我就用它來敷一下眼睛，再閉目養神一小會，馬上就會感覺好些。
闖關支持
現在和電腦親密接觸的人越來越多，長期用，對健康也有影響。
為保護健康,注意營養就很重要。適量補充一些維生素和礦物質元素(如青春維他多維片)，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護眼睛，抗煩躁。
緊張的神經活動會增加身體對維生素C和B族維生素的需要量，長期用眼，還要增加維生素A攝入。
青春維他多維片是中國青春寶集團杭州登峰營養保健品有限公司最新出品的維生素礦物質產品，含有人體易缺乏的維生素A、維生素B族、維生素D、維生素C及鐵、鋅等21種維生素與礦物質。
青春維他多維片采用緩釋技術，一天一片，平衡補充一天內人體維生素與礦物質所需，抗氧化雙鋁箔獨立包裝，能保持新鮮，且攜帶方便。每天堅持服用，能滿足人體對營養素的全面均衡需求。
文章來源：華夏醫療健康網
?京公網安備110102000421號