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　一個人要想在社會上擁有良好的人際關系，首先要營造和諧的家庭環境。健康的家庭情緒和家庭氛圍，對人的心身健康十分有益。然而，有的人常常輕視自己與家人的關系。

　　明強內向自卑，在單位他感到非常孤獨。平時他總是沉默寡言，又無任何興趣特長，使得他與單位的同事幾乎沒有任何交往。明強很渴望與人交往，擺脫孤獨的環境，但他從不敢主動到別的辦公室走走，與別的同事聊聊。因為他不知該怎樣和別人打招呼、不知該做什么和說什么。明強在家里也很少跟家人溝通。

　　與明強一樣孤獨自閉、人際關系不佳的人，常常輕視自己生活中有密切關系的人（主要是家庭成員），一心想與那些他們認為比較重要的人搞好關系。然而，由于有疏于人際關系的經驗與技巧等種種原因，怕遭致否定和受冷淡，使他們始終不敢邁出第一步，或者剛邁一步就被嚇得縮了回來。

　　其實，不要以為自己家庭內部成員，和自己有著鐵定的血緣關系，無論自己怎樣做都無所謂，而自己的問題完全在于不知怎樣和有血緣關系的人打交道。殊不知，你在與家庭外部的人員相處的種種問題，都可以在其與家庭內部成員相處的行為方式中找到對應的影子，如冷漠被動、偏激幼稚、知尊重理解人、沒有生活情趣、妨害他人利益等。

　　家庭情緒是家庭成員情緒的總和，它來源于每個家庭成員的情緒及成員間的關系。不良的家庭情緒，會對人產生消極的影響。家庭成員之間互愛、互助、互敬、互諒，盡量為親人提供良好的支持，則有利于不良家庭情緒的消除，建立和諧、愉快的家庭環境。

　　所以，要想擁有良好的人際關系，不一定要急于擴大社交面，更不要以為只有在此之中才能得到社會交往能力的鍛煉。其實，如果我們真要改善自己的人際關系，首先應重視改善自己與家人以及那些經常和自己直接打交道者的關系。從自己與他們的態度和行為方式中，發現問題，逐步改進。倘若能在這方面常有長進，一定能與更多的外人自如交往，也會漸漸地和諧友好。

文章來源：健康時報

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