小張在一家外企上班，待遇很不錯，每年還有出國的機會，只是公司要求實在太嚴，哪出了一點兒岔子都會被指責一番，這讓小張很不爽。但看在錢的份上，他就忍了，不過那口氣憋在心里，實在不好受。最近，他發現了一個很好的方法，就是遭到批評后，馬上去衛生間，鎖好門，握緊拳頭，使勁揮舞。因為是在單位，不能大喊大叫，小張只能張大嘴，面部同時做出生氣的表情。不過，這樣一套動作下來，再從衛生間出來的時候，小張的心情還真平靜了不少，又可以全心投入到工作之中了。 和小張不同，小劉是一位平面設計師，需要不斷想一些新鮮的創意。但辦公室里不是有人打電話，就是有人閑聊，總也靜不下心來。他一直為此郁悶，卻找不出解決的辦法。有一次，他去衛生間，突然發現衛生間對面是大海。如果此時點上一支煙，面對大海，無疑會心曠神怡，不出好點子才怪！于是他開始試著把自己關進廁所，有時想得出神，居然要外邊有人敲門才罷休。公司里的人都認為他腸胃不好，戲稱他是腸道綜合征。其實只有他自己明白其中的妙處，所謂地兒不在好，有靈感就成。 廁所的私密性能讓人真正找到自我 “大隱隱于市，小隱隱于林”，而今，古人所說的“廁身之所”，成了現代人唯一寧靜的生活空間，實在是現代社會的悲哀。上海知音心理咨詢師培訓和心理咨詢機構總督導、應用心理學教授王裕如認為，造成這種現象的原因是現代人壓力過大，又苦于無處傾訴，心緒煩亂到一定程度，只有在廁所里才能找到片刻寧靜了。 王裕如解釋說，廁所是人們用來方便的地方，這本身就是一種生理上的放松。再加上現代生活中真正安靜的地方實在太少：在辦公室，有接不完的電話，干不完的活；回了家，躲進臥室，也照樣會有人打擾，有電話“尾隨”；只有在廁所這個絕對私密的空間，門一關，電話可以不接，有人找可以不見，你才會覺得“這個時刻真正屬于我”。也只有這個時候，人才會從平時繁瑣的工作中脫離出來，找到真正的自我。 對于那種躲進廁所是為了泄憤的人來說，也是同樣的道理。在與別人發生爭執的時候，如果你感到自己的情緒馬上就要失控了，這時候迅速離開現場，沖進廁所，像小張那樣張大嘴，再握拳揮舞幾下，情緒就平靜很多。 廁所減壓只是一時之策 但所謂“躲得了一時，躲不了一世”。人終究是要從廁所走出來的，因此王裕如認為，到廁所減壓的方法是治標不治本的，因為壓力往往與我們所追求的目標成正比。簡單的說，如果你只是想吃飽穿暖，外加有電視看，有電腦玩，你可能就會想辦法去賺錢買電腦和電視而已。可是，如果你希望買輛車，外加買套房子時，你就不可能混日子的每個月只賺1500元了，怎么也得找個能拿5000元的工作來做。當這些問題接踵而至時，所需的心力和體力就要加倍增長，此時，壓力也就跟著出現了。因此，真正減壓的方法還是以積極樂觀的心態面對人生，學著知足常樂。▲ |
?京公網安備110102000421號