有一個男孩，找到心理醫生說：“世界上最大的不幸終于發生了，我最愛的女孩結婚了，但新郎不是我！我參加了她的婚禮，我看見新娘美得讓人心疼。從此我再也沒見過她，更沒有收到她的任何消息。我想她一定過得不幸福，因為她最終沒有嫁給她最愛的人，她現在一定后悔她自己輕率的選擇。”
男孩講到這里，心理醫生問他：“聽起來你非常愛她？”
“是的。”男孩肯定地回答。
“你因她的痛苦而痛苦，為她的幸福而幸福？”
“是的。”
“那么我問你，你說她現在不幸福，是聽她說的，還是聽她父母說的？”
“都不是，是我這樣想的。”
“聽著，年輕人。”醫生語重心長地說：“你所有的煩惱都是因假設她不幸福引發的，既然只是假設，你還可以有另一種假設，就是假設她是幸福的。”
男孩聽后想了想，微笑著起身向醫生道謝。顯然，他已明白了自己痛苦的原因。
這是一位高明的心理醫生，他只用一個假設方法，就幫助男孩消除了痛苦。原因在于，男孩的煩惱是從假設他愛的那個女孩不幸福引發的，也就是說，他同樣可以假設女孩一直生活在幸福中。生活中，我們常有很多煩心的瑣事，但事實上，很多都是我們沉浸在消極情緒中，假設發生、蔓延、演變而成的。如果改用好的心境去積極地面對，從虛無縹緲的無端遐想中走出，痛苦也就自然離我們遠去了。有時候，痛苦是我們自己造成的，是我們自己把自己折磨得很痛苦。
文章來源：健康時報
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