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四年一次的世界杯固然好看，但因熬夜看球賽引起頸性眩暈、急性腸胃炎、心血管病等疾患者比平時多出二成。專家提醒——

    別讓世界杯“透支”你的健康

    世界杯足球盛事如期而至。短短的幾天時間，因熬夜看球而患上眼睛不適、頸性眩暈、失眠、急性腸胃炎、心血管病等而到深圳各大醫院看急診的患者就比平時多出二至三成。專家提醒球迷：世界杯精彩，健康更重要。

    老年人，有選擇看球。今年世界杯賽持續一個多月，場次多達60多場，而且大多在深夜和凌晨。老年人要根據自己身體狀況有選擇地收看球賽。

    神經內科專家汪昕教授說，老年人突然打破固定的生物節律很危險，特別是有心臟病、高血壓、慢性疾病的老人更要當心。夏季是心腦血管疾病高發季節，有這一疾病的老人應盡量不看球賽。健康老人看球時間也不宜過長。

    上班族，悠著點看球。上班族晚上熬夜看球，勢必影響第二天狀態。很多年輕人在看球時喜歡抽煙、喝酒、喝咖啡，可能引起心跳加速、血壓升高和腦血管痙攣等，導致腦卒中等疾病發生。現在心腦血管疾病發病年齡前移，有的年輕人本來就有高血壓但不知曉，有可能被賽事“引爆”毛病。

    高三學生，先睡再看球。高三學生因備戰高考，身體早已“透支”，考完后迫切想以看球賽來放松心態，實不可取。前年，上海市有一名剛參加完高考的學生因熬夜看歐錦賽而猝死。專家建議，考后不應立即用犧牲睡眠的方式來調節和放松，應先補好睡眠，養好身體，再看球賽。（解文）

    熬夜小零食

    深圳營養專家告訴球迷：甜橙、獼猴桃富含維生素C，對提高免疫力有幫助，可作為熬夜看球小零食。另外還可以多喝些綠茶，因為綠茶能提神，還能消除體內多余的自由基，讓人神清氣爽。對胃腸不好者，推薦枸杞子泡茶，解壓明目。 

來源：深圳特區報

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