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傍晚7點滅蚊效果好

　　夏夜，不少人為防蚊子“騷擾”，整夜點著蚊香睡覺。其實大可不必這樣。

　　蚊子的活動規律性強，它們一般在黎明5點和傍晚7點左右進入室內活動，因此，當傍晚7~8點蚊子在居室內活動最猖獗時，先將門窗關閉好，再點燃蚊香或者噴灑滅蚊劑后外出活動，可減少對人的刺激。半小時后回來，此時蚊子或被熏死，或已暈倒，這時輕而易舉就可把它們消滅掉。再打開窗戶（關好紗窗），通風換氣即可。

　　你也可以用這種方法滅蚊：取大的飲料瓶數個，內裝少許甜米酒、魚腸、臭雞蛋、砂石和水，放在墻角黑暗處，引誘蚊蟲進瓶子。次日凌晨，突然蓋上瓶子，拿起瓶子猛搖晃，蚊子就會死光。

 

　　脊椎不適怎么睡？

　　仰睡是大多數人的睡覺方式，可以使腰部獲得充分休息，但對于患有坐骨神經痛或椎間盤突出的人，由于腰椎不能自然彎曲，就會感覺很不舒服，不妨在膝蓋下方墊一個枕頭，便會感覺很舒服了。趴著睡雖然可減少腰部脊椎壓力，但脊椎滑脫患者不能趴著睡，趴著睡會使脊椎過度伸直，加重疼痛。如采取仰睡，要在腰后側綁一條卷起的大毛巾，便可減輕脊椎負擔，減少疼痛。側睡是脊椎患者最理想的睡覺方式，側睡時脊椎呈弓形，脊椎所受的壓力相對較輕，但側睡是靠肩膀及骨盆支撐全身重量，血液循環容易受到壓迫，往往會造成手臂酸麻和疼痛，不妨在雙腿間夾個枕頭，便會減少手臂酸麻和疼痛了。

文章來源：生活時報

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