因?yàn)樵诼猛局杏锌赡軅魅旧夏撤N病，有些病的病原微生物在體內(nèi)經(jīng)過(guò)一段生長(zhǎng)繁殖時(shí)間(潛伏期)才會(huì)發(fā)病。旅游歸來(lái)后，應(yīng)做如下保健工作：
1．旅游歸來(lái)應(yīng)有充分的時(shí)間休息，恢復(fù)體力，消除疲勞。
2．原來(lái)患有慢性疾病的人，歸來(lái)后應(yīng)到醫(yī)院檢查一次。
3．健康者最好能進(jìn)行一次體檢，可作肝功能、轉(zhuǎn)氨酶、澳抗化驗(yàn)檢查，阿米巴培養(yǎng)，并做胸部透視。
4．如果從有傳染病史或傳染病流行區(qū)回來(lái)，則要繼續(xù)服預(yù)防藥。
5．旅游歸來(lái)一段時(shí)間后，若身體出現(xiàn)異常現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查．并向醫(yī)生提供這段外出生活史。
待體力恢復(fù)、疲勞消除后，可進(jìn)行健美鍛煉，特別是女性更為需要。健美是青春的標(biāo)志，青春是一生中最好的時(shí)期，人人都希望自己青春常駐，都希望自己的身體長(zhǎng)得勻稱、均衡、協(xié)調(diào)、富有曲線美和青春的活力，那就得進(jìn)行健美鍛煉。
健美鍛煉可根據(jù)自己的身體條件，選擇適合自己身體條件的鍛煉項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，按照人體美的要求，去塑造健美的體型，彌補(bǔ)身體的不足之處。為了增強(qiáng)健美鍛煉的效果，可常安排一些鍛煉項(xiàng)目在室外進(jìn)行，讓身體表面多接觸陽(yáng)光和新鮮空氣，再配合皮膚肌肉的按摩，會(huì)使皮膚的彈性增強(qiáng)，皺紋變淺或者消失，顯得紅光滿面、精神振奮、年輕漂亮。有了健美的身體。為下次旅游創(chuàng)造了條件，第二次、第三次……的旅游會(huì)使你的精神更愉快、更美滿。
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