如今人們?cè)跉g度佳節(jié)之際還需考慮到假日的生活質(zhì)量，而歡度春節(jié)也會(huì)給人們帶來一些特殊的心理壓力。陳福國(guó)說，有學(xué)者稱之為“春節(jié)壓力綜合癥”。
經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)——打算花多少錢過節(jié)，對(duì)于一般人來說可能不會(huì)放在心上，但對(duì)于某些人，如回鄉(xiāng)探親、回國(guó)探親、打算辦大事的人卻是一個(gè)大問題。路費(fèi)花多少，帶回家多少，孝敬父母多少，辦事情用多少，自己實(shí)際上有多少？多者有多者的消費(fèi)，少者有少者的用途，一旦實(shí)際的開支超過預(yù)算就會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力。緊縮消費(fèi)為難，借錢消費(fèi)更不體面，這給快活的春節(jié)增添了一份焦慮的色彩。
親情關(guān)系——每個(gè)家庭都有一本難念的經(jīng)。對(duì)于離異家庭的夫妻和子女過春節(jié)會(huì)增加一些煩惱。子女想看看前父母，這不是一個(gè)過分的要求。繼父母想看看不歸自己撫養(yǎng)的子女也不是一個(gè)出格的愿望。但是向身邊的父母、向現(xiàn)在的配偶要提出這些想法卻是一件十分難以啟齒的事情。有時(shí)這些合理的要求可能會(huì)引發(fā)出家庭成員的忌恨和口角，給平靜的生活勾起痛苦的回憶。
朋友交往——春節(jié)期間老同學(xué)、老朋友們聚會(huì)原本是很開心的事。但生活中的很多新內(nèi)容卻會(huì)成為朋友交往的阻力。自己或配偶下崗失業(yè)所引起的自卑，子女沒考上大學(xué)所引起的愧疚，退休離崗、職務(wù)遠(yuǎn)離所引起的失落等，都會(huì)在朋友交往中顯得遜色。因此，特別害怕在老同學(xué)、老朋友們面前丟臉。
身心狀態(tài)——“心有余而力不足”在春節(jié)期間的體會(huì)顯得更加具體。不少身患慢性病的病人因健康狀況欠佳，不樂意親朋好友來家做客。從電視報(bào)紙上看到人們高高興興地以各種方式過節(jié)，想想自己整天與藥物相伴，為健康擔(dān)憂，心境很不好。
應(yīng)酬操勞——有些人在春節(jié)期間的應(yīng)酬很多，攻關(guān)的計(jì)劃也不少，其中大部分都有功利的背景。在操辦這些事情中總希望隱匿的目的能夠如愿以償。但是事情常常不盡人意，于是春節(jié)便成了充滿心理壓力的“攻關(guān)節(jié)”。
娛樂過度——娛樂總有一個(gè)度。不少人在春節(jié)中卻忽略了這個(gè)度，沒有節(jié)制地吃喝玩樂，甚至通宵，幾天下來筋疲力盡。
在因素眾多的壓力下，有不少人對(duì)過春節(jié)產(chǎn)生了焦慮、恐懼、抑郁等不良的情緒，對(duì)往后的正常生活會(huì)帶來持續(xù)性的負(fù)面影響。
陳教授認(rèn)為，人們需要認(rèn)識(shí)和有效地應(yīng)對(duì)這種壓力。首先要對(duì)壓力有一定的敏感度。應(yīng)對(duì)可從社會(huì)、認(rèn)知、情緒、自我特質(zhì)等４個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整——加強(qiáng)人際溝通、善待別人；保持己見、創(chuàng)意思考；宣泄感情、控制平衡、接納喜悅；自我關(guān)切、平穩(wěn)內(nèi)控、參與活動(dòng)。
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