生活變化
為何日本的老老少少都如此急切地鍛煉大腦，想使頭腦變得靈光呢？
第一，要在當今的老齡社會中生存，就需要防止思維出現障礙以及防止記憶力降低。這幾乎成為共識。
第二，為在競爭社會中存活而熱切盼望“事業成功”的人大大增多。特別是現在人們的勞動強度越來越大，年輕一代也會因疲憊而健忘，進而紛紛感嘆頭腦變得遲鈍。
但坦率地說，對有些說法不能茍同。因為這些“青年、中年人群的大腦老化”，其實是源于最近生活習慣的變化。
變化之一就是在工作和家庭內部，“電腦”過分滲透。以往人們為了書寫，一般會手握鋼筆或者鉛筆，但現在總是敲擊鍵盤，不再用心記憶漢字或者查閱字典。要獲得某種知識也不必自己思考，通過上網很快就能得知信息。
變化之二是，手機成為了日常生活的必需品。由于頻繁地發送郵件，跟依賴電腦一樣，人們也容易忘記如何書寫。另外，需要計算時也可利用手機進行，人的心算和筆算能力自然大大減退。
變化之三是，過“夜生活”的人群增大。電器、便利店、音像、游戲等文明產物使得“夜生活”日益豐富起來，其結果，越來越多的人陷入睡眠不足狀態。他們白天也難以集中精力，往往腦子不好使以至工作不能取得進展，或者犯一些低級錯誤，甚至還忘掉一些重要的事情。這種狀態如果反復持續，當事人在工作中當然難有建樹。這樣說來，要真正使頭腦變得好用，不能只鼓勵“鍛煉大腦”，還要養成“自己努力思考的習慣”，首先要改掉沉溺于舒適、便利、安樂生活現狀的行為。
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