作者： 王景輝 出處： 廈門日報
面對考試、就業、愛情，大學生直接經受著種種考驗與選擇，相當一部分同學缺乏進入社會的心理與經驗準備，因而不可避免地會出現許多心理與行為障礙。在畢業生擇業過程中，易出現的心理障礙有自卑、恐懼、焦慮、懷疑、自傲等，甚至于進一步發展為久治不愈的疾病。
焦慮不安：焦慮不安、心慌緊張是大學生們經常需要面對的有害情緒，這種情緒尤其在畢業前發作很頻繁。很多同學缺乏實際工作經驗，缺乏人際交往能力，缺乏社會背景，缺乏接受較低工資待遇的心理準備，難以面對戀人畢業后的歸向，面對畢業，無所適從，焦慮不安。
神經衰弱：相當一部分大學生面對一次次的面試而沒有結果，面對工作不合口味，開始出現失眠、健忘、焦躁、易怒、頭暈、頭痛。
抑郁：許多大學生都會產生抑郁，貧困大學生尤為明顯。貧困大學生沒有父母可以依賴，自身在風度、言談、氣質等方面也有不足之處，由于面試不成功，愛情受挫，許多同學開始出現心情低落，情感壓抑，失眠，對很多事情失去興趣，不想與人來往，不想吃飯，自卑，甚至一部分同學自以為看破紅塵，輕生厭世。
恐懼:不是每個同學都有好的素質與能力，不是每個同學面對競爭都能平靜面對，長袖善舞。一些平時拙于言談、不善于交際的同學，對競爭與來自家庭和社會的壓力，會出現恐懼不安，急于回避。
多疑：就業是充滿競爭的，同學間的爭奪和朋友的背叛會使一部分同學開始出現對友情與愛情的懷疑與漠視。
自傲：還有一部分同學孤芳自賞，對工作挑挑揀揀，不能理性評價自身能力。
“天之驕子”的失落
我認為，產生大學生“畢業綜合征”的深層次的社會原因有：1、在很長的一段時期里，我國的大學教育屬于社會“精英教育”，大學生號稱“天之驕子”，大學生的社會評價比較高。而近些年提倡“平民教育”理念，大學急遽擴招，社會對大學生的評價逐步“走低”。2、現今大學生在人才市場據說不再是“香餑餑”，他們面臨著就業難的境況。
“綜合征”得以出現，表面、個人的誘因則可能有：由于現今對大學生的社會評價沒有預期高，因而某些大學生由于個人性格原因可能產生心理落差，加諸一些經濟困難學生在校生活困窘，還有面臨就業后的還貸壓力，感情和一些個人問題的困擾，等等。諸多原因、誘因共同作用之下，這部分大學生產生一些心理疾患、出現暫時的行為偏差也就不足為奇了。——廈門金雞亭小區 陳珍佑
“十字路口”的迷惘
大學生“畢業綜合征”，其實是“十字路口綜合征”在畢業大學生的“臨床表現”。所有處在人生旅途的十字路口，面對抉擇和未卜前途的雙重困擾，如果沒有良好的心理素質，都會得“十字路口綜合征”，不論是高考落榜、事業轉型、工作變更或者失業下崗等等，大都如此。因為大學畢業生面臨的是生活環境的改變、工作崗位的落實、異性情感的走向這些隨畢業而至、擺到面前的、未卜和抉擇混合交織的問題，在一時間不知所措的困擾之下，產生迷茫、彷徨、苦惱，于是“十字路口綜合征”就被冠名專謂：大學生“畢業綜合征”了，這是暫時性心理疾病。——廈門仙岳路仙閣里花園 林學欽
“角色中斷”
人的一生都在扮演著不同的社會角色，但人們對社會角色的扮演從來都不是一帆風順的，常產生角色失調的現象。角色失調中的“角色中斷” 就是大學生“畢業綜合征”產生的原因之一。所謂“角色中斷”，指在一個人前后相繼所承擔的兩個角色之間發生了矛盾的現象。角色中斷的發生是由于人們在承擔前一種角色時，并沒有為后一階段所要承擔的角色做好準備。畢業在即，一部分大學生，尤其是工作尚未落實的學生對從“學生”角色轉變到新角色沒有做好充分的準備，在加上情緒、環境等各種因素的影響都在大學生的心理上造成壓力，出現了“畢業綜合征”，這就是角色中斷的一種表現。——廈門湖濱北路育秀中心 洪婕
廈門中醫院腦精神科醫生王景輝來信說，身為經歷大學畢業沒幾年的大學生，又與太多的大學生在門診見面，結合我們的診療經驗，希望能夠為今天的大學生們提供一點建議。希望全社會都來關注一下這些國家的未來根基，避免他們身心疲憊，甚至于誤入歧途。
根據我們的臨床經驗，我們認為有下面一些處理措施：
1、注意理想現實化，合理降低就業期望值，正確估計自己的實力和層次，同時在應聘中要注意禮儀得體。
2、注意自我放松，不要過分受到周圍就業環境的影響，平時注意休息，保證足夠的睡眠。
3、學校要用各種手段去教會大學生，怎樣擁有更為彈性的心態去對待生活，怎樣更寬容地去對待他們面臨的各種大大小小的人生挫折。
4、家庭應給予一定的關注。雖然，大學生都不是小孩子了，但是在面臨畢業這一關口時他們還缺乏社會經驗，家長應給予一定的關注，既不過于干涉，也不不聞不問。為他們提供精神的支持，心靈的避風港。
5、學校和家庭在畢業時應該對學生的生活實行一定的監督，注意學生情感變化，及早予以幫助。
6、理性處理情感問題。情感是美好的，不應褻瀆，但應該在適宜條件下追求美好的感情。適當考慮具體情況，給予感情足夠的尊重，勿草率處理。
7、就業條件好的同學要適當低調處理喜悅之情，不要過分刺激其他同學的感受。在競爭中不要采取詆毀等惡劣手段攻擊同學。
8、女性應考慮好工作、深造與家庭的關系。面對競爭，女性壓力更大，婚姻、家庭、工作都有現實中的很多問題存在，要兼顧好工作與婚戀的關系，應該在一定時間內考慮解決時間與方法。
9、給貧困大學生以理解和支持。當前大學生就業實行雙向選擇，在新舊體制轉型期，由于社會機制還不夠完善，人才市場的擇業競爭還存在一些不公正的現象。貧困大學生沒有父母可以依賴，自身在風度、言談、氣質等方面也有不足之處，因而面臨的就業壓力更大。窮人的孩子早當家，貧困大學生可能缺乏風度、言談、氣質，但他們有更強的適應與生存能力。
10、關注中專、大專生就業壓力問題，不要過分看重文憑。
11、當大學生心理障礙嚴重時，自己覺悟不如對人傾訴，對人傾訴不如尋找醫生救助。
12、不要自行嘗試安眠藥甚至于毒品。
13、對于患有“乙肝”等疾病的同學，工作單位不要過于歧視。有必要出臺相應政策予以糾正。
疏導學生開導家長
如何醫治大學生“畢業綜合征”？筆者以為，像對待青春期綜合征一樣，沒有絕對的靈丹妙藥，但可以疏導。首先是對學生的引導。教師應以向學生推薦好書，誘導學生自我探索自我認知為主，輔以個別引導。筆者向教師及學生推薦一本好書：阿德勒的《挑戰自卑》。
其次是開導家長。防止某些家長因內心焦急而喋喋不休，徒然增加孩子的壓力，前不久發生在浙江的大學畢業生傷母案，撇開孩子自身的問題不說，家長不斷地埋怨是不是導火線之一？
——廈門同安區廣播電視臺 鄭則仁
調整自己加強修養
其一，調整理想自我。所謂的理想自我是指自己在頭腦中塑造的、自己所期望的未來的自我的形象。面臨大學畢業，如果理想超過現實自我發展水平，那就應根據自身條件和現實條件，適當調整，使理想自我與現實社會相統一。
其二，適當合理地宣泄。向別人訴說、小聚小酌、大哭一場、看一部電影、踢一場足球等等，這樣的宣泄對人的心理平衡能起調控作用。此外，也可找大學的心理教師，或向電臺等社會工作者傾訴。接受別人對你的關注、同情、理解、批評和建議，有助于調整情緒，從而求得心理上的平衡。
其三，糾正偏頗認識。一些心理波動的產生，很多是由于當事者認識偏頗，或對社會認識不清所引起的。有些人大學期間，不把精力投在學習上，硬件不如別人，臨畢業再來感嘆、后悔。有些人，則一心一意向大城市大公司靠攏，殊不知西部、東北乃至中小城市也是創業的大好舞臺。有些人過多把眼光盯在社會腐敗現象上而怨天尤人甚至產生悲觀情緒。缺乏辨證是非的能力，不能分清主流和支流。由于錯誤的認識而誘發社會的問題并不鮮見。
其四，轉移注意力。比如說不要過多的去想一個糾纏不清的問題，比如說把注意力轉移到別的事情上。你可以讓自己忙起來，為考公務員為就業上崗多準備更充分的材料。
——廈門第二外國語學校 蘇志民
平衡心態正視現實
其實這個時候不妨嘗試一下以下的做法——
一、請教過來人：在我們的周圍有許多有頭腦的長輩和畢業多年的大學生。不妨聽聽他們對于社會、仕途、生活、家庭、求職、世態等方面的感受和見解，以便幫助自己制訂一個合理的規劃。但有一點，那就是不要人云亦云、隨波逐流。因為世界是變化的，社會是發展的，每個人與每個人也是有著很大的區別的，不要盲目照搬套用！
二、淺灘試水性：在請教的同時，可以廣泛的從事一些臨時打工的工作，借以鍛煉、驗證、考核自己的實際能力和適應類型。當確信有了一定的做人處世、適應社會的基礎后，再確定一個穩定的職業，從而大展宏圖！
三、要正視現實：要有自知之明，但自知之明不等于自認不行。關鍵是學會審時度勢，找準自己的位置，既不拔高也不貶低；既不浮躁也不畏懼；多聽一些逆耳忠言；多總結一下前人的經驗教訓。
——天津市河東區 于炳紳
建立“心理安全閥”
對于社會來說，應加強對大學生的就業指導和心理咨詢，建立“心理安全閥”。大學生出現行為失范的原因之一就是不滿情緒找不到及時的、適當的宣泄途徑。各高校的就業指導中心在為大學生提供各類就業信息的同時，不可忽視對大學生畢業心理的咨詢輔導。及時的、正確的心理輔導就像一個“安全閥”一樣，能幫助大學生的不滿情緒找到一定的渠道、以一定的形式得到發泄，有利于緩解矛盾，從而避免一些不必要的失范行為的發生。
——廈門湖濱北路育秀中心 洪婕
后記：小編和讀者洪子新都喜歡毛主席說過的一句話，愿與畢業生們一起重溫一起共勉，“世界是你們的，也是我們的，但是歸根到底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好像早晨八九點鐘的太陽。希望寄托在你們身上。”
小編大話
大學生在大學時期面臨兩個大的心理波動期，一是從中學校門踏入高等學府，二是從大學校門走向社會，即大學的入學和畢業的兩個時期，因環境變化巨大，使一些學生感到無所適從，從而產生種種的心理及社會問題。
大學畢業是大學生結束學生生活進入社會的起點，也是一個人從學生轉變為社會公民，從依賴走向自立的關鍵時期。如何渡過這個心理危機階段，將影響到個人以后在社會的工作和發展。
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