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　汽車越來越多，與駕駛有關的病也越來越多，最常見的有以下幾種。

　　久坐——頸椎病 司機在長時間行駛中保持頸部緊張，尤其座椅過高時更為明顯。因座椅過高，駕駛者必須頷首看路面，致頸椎負荷加大，所以易患頸椎病。為此，要適當調(diào)整好座位，座位不宜過高，而且善于利用空閑時間做頸部保健操：經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部，雙臂向上舉。一次開車時間不宜過久。

　　顛簸——腰間盤突出癥 汽車行駛間必然有震動和顛簸，尤其是底盤質(zhì)量差的汽車，減震效果差，震動顛簸較大，使腰椎承受壓力也增大，長期可以發(fā)生腰間盤突出。為此，掌握好車速，避免劇烈顛簸。此外，要經(jīng)常鍛煉腰背部肌肉，增強肌張力，增加脊柱的穩(wěn)定性，使椎間盤不輕易發(fā)生破裂或突出。

　　戀車——“現(xiàn)代病” 據(jù)調(diào)查結(jié)果，戀車族的步行太少，超標肥胖占75%，脂肪肝占60%，患Ⅱ型糖尿病和心腦血管疾病也相對增高，其主要原因是乘車時間太長、運動時間太短和飲食不合理等原因所致。為此，戀車族除要強調(diào)科學膳食外，一定要多參加適量運動。如果強調(diào)工作忙，沒時間鍛煉，那俄羅斯總統(tǒng)普京和美國總統(tǒng)布什每天都能拿出一個多小時參加運動，我想戀車族也應該不例外。 伍建中

來源：衛(wèi)生與生活報

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