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來源中國石油報　2009-06-23 08:39    作者： 郭永江

        健康的身體，是生存的根本，關系到自己與家人的幸福，關系到工作的順利開展。特別在國外施工，健康不僅是對自己負責，也是對工作負責、對單位負責。在海外的員工都要關注自身的健康，筆者認為要從以下幾點做起。

　　一是加強體檢工作。對出國人員，出國前各單位都會對員工進行例行的身體檢查，首要目的就是檢查是否有傳染性疾病，其次要符合前往國家的健康要求，同時針對不同國家的情況注射相應的疫苗。由于中國石油員工在國外大都工作在高溫、高寒、沙漠等條件艱苦的地區，這對身體的承受能力是一種考驗，所以應根據實際情況增加體檢次數。

　　二是做好自我保健與鍛煉。每個人的身體狀況自己最為清楚，海外員工應更多地關注自己的身體狀況，學會保護自己，愛護自己。如身體有異常應及時就醫，不能抱有僥幸與麻痹心理。而對一些諸如高血壓類的慢性疾病，則要做好自我保健與鍛煉，保持身體狀態的穩定。

　　三是養成良好的生活習慣。國外的工作與生活條件大都較為艱苦，但不論在何種情況下都要養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒，定時起居。同時要堅持鍛煉身體，一些看似簡單的鍛煉行為，只要能夠長期堅持都會有意想不到的效果。

　　擁有健康的身體是海外員工事業的根本，也是對企業和家人的一份重要責任。

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