2009-07-02 09:21:29 來(lái)源: 北國(guó)網(wǎng)
一貫知足，知足常樂(lè)。不盲目與別人攀比，量體裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。
二目遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺明目。無(wú)論何時(shí)，一切向前看，不可只看到眼前利益；不可患得患失，要登高望遠(yuǎn)，人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂。
三餐有節(jié)，食不過(guò)飽。清清淡淡、湯湯水水、熱熱乎乎，早吃好，午吃飽，晚吃少。過(guò)饑過(guò)飽均有損健康，憨吃哈喝，暴飲暴食更不可取。
四季不懶，勤于鍛煉。選擇自己喜歡的活動(dòng)進(jìn)行適度的體育鍛煉，貴在堅(jiān)持，持之以恒，必有所得。
五谷皆食，營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的蔬菜、水果、雜糧等食物均吃，不可偏食，才能攝入人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)。
六欲不張，清心寡欲。節(jié)欲則養(yǎng)精氣，芙蓉白面，不過(guò)帶肉骷髏；美艷紅妝，乃是殺人利刃。縱欲傷身，后患無(wú)窮。
七分忍讓?zhuān)磉_(dá)大度,遇事達(dá)觀;退一步海闊天空，讓一分禍患全無(wú)，得讓人處且讓人。
八方交往，廣結(jié)益友。建立良好的人際關(guān)系，結(jié)交意氣相投的益友，才能接納各方信息，提高自己對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。
九（酒）薄煙戒，神清氣爽。酒乃穿腸毒藥，飲酒不可過(guò)量，任何情況下都要限酒，不得貪杯豪飲；抽煙有害無(wú)益，力求戒煙，以免危害身體。
十分坦蕩，以誠(chéng)待人。君子坦蕩蕩，為人襟懷坦白，寬以待人，不做虧心事，保持心平氣和的好心境，心平天地寬。
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