2009-7-14 9:44:42 來源瑞麗女性網(wǎng)
中醫(yī)認為“夏季屬火，易陰虛陽亢，陽亢火氣就大”。正常的火是生命動力的來源，當(dāng)人體受到內(nèi)火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風(fēng)暑濕熱等環(huán)境變化)侵襲時，就會導(dǎo)致生理機能失調(diào)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，從而給人們的心理和情緒帶來負面影響。據(jù)測算，在正常的人群中，約有16%的人會在夏季出現(xiàn)“情緒中暑”。
OL特別要在夏季注意情緒管理
“情緒中暑”對夏季養(yǎng)生危害甚大。特別是老年人，由于“發(fā)火”會造成心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至?xí)l(fā)猝死。所以，老年人一定要注意以下幾點來防止“情緒中暑”的發(fā)生：
第一，要“靜心”養(yǎng)生。俗話說：“心靜自然涼。”越是天熱，我們越要心靜，盡量保持淡泊寧靜的心境。不要生悶氣，遇到不順心的事，要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移，感到心煩意亂時可以想想一片綠林、一片藍天等，平靜一下心情。
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