“健康走”是健身最好方法
2010年01月19日 來源：長春晚報
昨日，就在長春瓦薩冰雪節(jié)即將到來之際，為深入開展群眾性健康體育活動，倡導(dǎo)健康休閑文化，提高廣大市民健康意識，推廣健康走路方法，團市委聯(lián)合長春公園舉辦了“冰雪春城健康行”市民健康走系列活動，來自全市各界200余名市民冒雪參與了此項活動。
寒冷的冬天市民走得很起勁
此次活動于14日開始面向社會征集市民參與，幾天來共吸引了來自全市各界200余名市民報名。活動現(xiàn)場，團市委與長春公園共同邀請到了體育運動專業(yè)指導(dǎo)教練傳授科學(xué)走路方法，長春公園在園內(nèi)專門開設(shè)了“健康走”路徑，設(shè)立了“健康走”路標識牌。通過專業(yè)指導(dǎo)教練的現(xiàn)場演示和講解，200余名市民興致勃勃地嘗試了科學(xué)的走路方法。在長春公園鍛煉身體的市民，看到這一熱鬧的活動現(xiàn)場后也紛紛加入到活動當(dāng)中。市民郭女士表示，盡管這個冬天較比往年要寒冷許多，但通過此次“健康走”活動，讓他們學(xué)會了許多健康方面的知識，在這個寒冷的冬天，讓他們感覺越走越起勁，越走越健康了。
雪雕作品為長春公園增色
在組織“健康走”的同時，長春公園內(nèi)當(dāng)日還開展了堆雪人大賽、雪雕創(chuàng)作大賽及雪雕作品展等活動。堆雪人比賽的現(xiàn)場熱鬧非凡，許多市民以家庭為單位，各自拿著不同的工具，興致勃勃地完成著心中最漂亮的雪人；在“健康走”路徑的沿途上，記者看到12生肖的雪雕像，這些都是由來自長春市藝術(shù)學(xué)院雕塑專業(yè)的學(xué)生們?yōu)槭忻駝?chuàng)作的，每一個雪雕作品都是栩栩如生，為冬季的長春公園增添了幾分生機，讓平日在長春公園內(nèi)鍛煉的市民感到更加愉悅。
“健康走”是健身最實惠的方法
此次活動，不僅教會市民許多冬季科學(xué)的健身方法，也讓一些市民充分體驗到了冰雪冬季帶來的歡樂，為我市健康城市創(chuàng)建工作營造了良好氛圍。采訪中，一名來自我市體育運動專業(yè)的指導(dǎo)教練告訴記者，“健康走”路是防病健身最實惠的方法。保持正確姿勢的“快步走”能降低血壓、血糖、提高肺活量、保持血管柔韌性，使心血管系統(tǒng)保持最佳功能，降低患心臟病風(fēng)險，有利于放松精神、減少不良情緒、保持大腦敏銳、提高身體免疫力，有利于促進新陳代謝、增進食欲、調(diào)節(jié)睡眠、預(yù)防或減輕肥胖。(記者 徐微)
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