“健康走”是健身最好方法
2010年01月19日 來源：長春晚報
昨日，就在長春瓦薩冰雪節即將到來之際，為深入開展群眾性健康體育活動，倡導健康休閑文化，提高廣大市民健康意識，推廣健康走路方法，團市委聯合長春公園舉辦了“冰雪春城健康行”市民健康走系列活動，來自全市各界200余名市民冒雪參與了此項活動。
寒冷的冬天市民走得很起勁
此次活動于14日開始面向社會征集市民參與，幾天來共吸引了來自全市各界200余名市民報名。活動現場，團市委與長春公園共同邀請到了體育運動專業指導教練傳授科學走路方法，長春公園在園內專門開設了“健康走”路徑，設立了“健康走”路標識牌。通過專業指導教練的現場演示和講解，200余名市民興致勃勃地嘗試了科學的走路方法。在長春公園鍛煉身體的市民，看到這一熱鬧的活動現場后也紛紛加入到活動當中。市民郭女士表示，盡管這個冬天較比往年要寒冷許多，但通過此次“健康走”活動，讓他們學會了許多健康方面的知識，在這個寒冷的冬天，讓他們感覺越走越起勁，越走越健康了。
雪雕作品為長春公園增色
在組織“健康走”的同時，長春公園內當日還開展了堆雪人大賽、雪雕創作大賽及雪雕作品展等活動。堆雪人比賽的現場熱鬧非凡，許多市民以家庭為單位，各自拿著不同的工具，興致勃勃地完成著心中最漂亮的雪人；在“健康走”路徑的沿途上，記者看到12生肖的雪雕像，這些都是由來自長春市藝術學院雕塑專業的學生們為市民創作的，每一個雪雕作品都是栩栩如生，為冬季的長春公園增添了幾分生機，讓平日在長春公園內鍛煉的市民感到更加愉悅。
“健康走”是健身最實惠的方法
此次活動，不僅教會市民許多冬季科學的健身方法，也讓一些市民充分體驗到了冰雪冬季帶來的歡樂，為我市健康城市創建工作營造了良好氛圍。采訪中，一名來自我市體育運動專業的指導教練告訴記者，“健康走”路是防病健身最實惠的方法。保持正確姿勢的“快步走”能降低血壓、血糖、提高肺活量、保持血管柔韌性，使心血管系統保持最佳功能，降低患心臟病風險，有利于放松精神、減少不良情緒、保持大腦敏銳、提高身體免疫力，有利于促進新陳代謝、增進食欲、調節睡眠、預防或減輕肥胖。(記者 徐微)
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