室內外溫差大時健身講究多
2010-01-19 來源： 火鳳網
現在大家對生活質量的要求越來越高，也有越來越多的人喜歡上了健身，今年的冬季，咱江城百姓都是怎樣健身的，又熱衷于哪些健身運動呢，一起去了解一下。
記者 費曉丹：“各位觀眾，我們現在來到的是武昌江灘，我身后是一片健身器材，在這里我們看到只有三三兩兩的市民來鍛煉，是不是因為天冷了影響了他們的健身熱情呢？”
武漢市民：“相對來說人少一些，年紀大了有些人身體受不了。”
入冬以來，江城天氣轉冷，往日熱鬧的江灘、公園等晨練場所逐漸冷清，跑步、打太極的市民也是寥寥無幾。而記者走訪發現，室內健身場所受到了市民青睞。
乒乓球教練：“因為冬天外面空氣比較冷，怕容易刺激呼吸道，各方面有一定影響。”
武漢市民 王女士：“（冬季健身的好處）。”
除此之外，有專職健身教練進行專職指導，再加上配備有專業的運動器械，也是室內健身受青睞的重要因素。而為了爭搶冬季健身市場的蛋糕，有些商家打出了“每天1元錢，健康每一天”口號，推出了刷卡打折，年卡降價、追加健身次數、派送各類禮品等，一波又一波的健身優惠活動。
記者 費曉丹：“雖然現在地的室內健身場所比較的火爆，但是隨便這樣一張年卡都得花上千百塊錢左右，有的市民一盤算，干脆啊，把健身器材搬回了家。”
正在選購健身器材的張女士告訴記者，她準備挑選一款合適的跑步機，作為新年禮物送給父母。
張女士：“室外有風雪，不太方便，那么我們就想買（跑步機）回家送給父母。”
據商家介紹，除了跑步機外，冬季里啞鈴、跳繩、網球拍、羽毛球拍等小型器械，銷量都很可觀。
不過，專家也提醒，冬季進行鍛煉，也是有講究的，一定要根據各自的身體實際狀況，保持適當的強度和次數，從效果上講，每周鍛煉三次比較合適。
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