忙中偷“閑”做好健康投資
記者吳俊杰 刊發(fā)時間：2010-01-20 華西都市報
一個不注重健康的人，如果疾病突發(fā)，將直接打擊至少10個最親近的人、幾十個朋友，另外工作、事業(yè)的損失，更是無法估計。在成都這座來了就不想離開的城市，要想好好享受“幸福之城”的種種美好，健康是必要的前提條件。
在這個大家
都很“忙”的時代，在年關(guān)前天天加班應(yīng)酬之時，在各種疾病容易發(fā)作的冬季，我們更需要忙中偷“閑”保持自身和家人的健康，學(xué)習(xí)一下如何讓自己的身體更健康。投資健康比投資其他更容易收獲幸福。那么，對于健康有哪些形式的投資方式呢？
訂1份健康雜志
輕松開啟健康生活
健康投資可以從訂閱一本雜志開始。利用閑暇的時間，從雜志中了解更加全面的健康知識，通過食物和生活習(xí)慣的調(diào)整，讓身體保持健康的狀態(tài)，將潛在的疾病危機逐步化解。除了閱讀健康雜志外，還可以看看本報每周出版的《健康周刊》刊發(fā)的內(nèi)容豐富的健康知識，也能提升自身的健康素養(yǎng)。很多網(wǎng)友喜歡到網(wǎng)上搜索健康信息，但網(wǎng)上大量的醫(yī)療信息中蘊藏著謬誤，所以，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的時候尤其要注意提高對健康信息的甄別能力。
2009年12月，衛(wèi)生部首次公布了中國居民健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果，結(jié)果顯示我國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平僅為6.48%。調(diào)查還表明我國只有7%的人對肥胖有正確的認(rèn)識、只有3%的人知道四害能傳播哪些疾病、只有18.7%的人能夠準(zhǔn)確理解藥品說明書。個人健康素養(yǎng)的提高離不開自身的學(xué)習(xí)，合理利用身邊的各種資源，輕松學(xué)習(xí)，能讓生活更加健康、更加簡單。
辦1張健身卡
放松身體和心靈
閑暇之余，給自己辦一張健身卡，買一套運動服，把身體和心靈都交給健身房。學(xué)習(xí)瑜伽、芭蕾、有氧操，保持一副好身材；每天健健身，流流汗，忘掉煩惱，讓身體和心靈更加輕松。
如果沒有時間去健身房，你也可以買一臺跑步機，搬進(jìn)客房中，每天堅持進(jìn)行心肺功能的鍛煉，還可以偷偷實施自己的運動減肥計劃。因其不受天氣和場地的影響，跑步機已在很多家庭占據(jù)了一席之地。尤其是冬季，室內(nèi)封閉溫暖，為細(xì)菌病毒的滋生提供了有利的環(huán)境，所以身體必須更加勤鍛煉。通過健身器材，增加每天鍛煉的時間，也成為越來越多人時尚的選擇。除了跑步機外，足浴盆、按摩枕、按摩椅、美腿機等健身器材也正被越來越多的人使用。
無論是哪種健身器材，安全使用最重要。在使用跑步機時，首先要確認(rèn)使用者是否患有心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，避免引起不必要的危險。如果有必要，也可
以咨詢一下醫(yī)生。在使用跑步機時也要注意循序漸進(jìn)，從慢走開始到慢走結(jié)束，跑步一般在1個小時以內(nèi)最適宜，一般超過一個小時后仍繼續(xù)跑步，身體就開始消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
購1份健康保險
讓生活更加心安理得
日常生活中難免會發(fā)生一些或大或小的疾病，給我們的身體、心理都造成損害，讓我們的經(jīng)濟遭受損失。購買一份
健康保險，能讓個體所面臨的未來風(fēng)險得到轉(zhuǎn)移、分散，將個體不確定性損失轉(zhuǎn)變?yōu)榇_定性的成本。健康保險與社會醫(yī)療保險既不沖突也不重復(fù)，健康型保險對已擁有社會醫(yī)療保險的人來說，可以增加醫(yī)療保障，而對于沒有社會醫(yī)療保險保障的人，則提供了一道健康保護的屏障。
目前常見的是重大疾病保險，也稱大病險，已經(jīng)囊括了各種惡性腫瘤。根據(jù)保
險期限劃分，保險期還分為定期型和終身型。如果你已經(jīng)打算購買健康保險時，那么在購買健康保險時首先要徹底了解保險公司對此險種的主要責(zé)任范圍，即哪些疾病是受保障之內(nèi)的，哪些疾病是保險公司不予理賠的。
健康投資是必要的，健康投資規(guī)劃更需要量身而訂，理性投資。“只選對的，不選貴的”，應(yīng)該是健康投資的標(biāo)準(zhǔn)；把錢和精力花在預(yù)防上是最合理的健康投資方式。
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