忙中偷“閑”做好健康投資
記者吳俊杰 刊發時間：2010-01-20 華西都市報
一個不注重健康的人，如果疾病突發，將直接打擊至少10個最親近的人、幾十個朋友，另外工作、事業的損失，更是無法估計。在成都這座來了就不想離開的城市，要想好好享受“幸福之城”的種種美好，健康是必要的前提條件。
在這個大家
都很“忙”的時代，在年關前天天加班應酬之時，在各種疾病容易發作的冬季，我們更需要忙中偷“閑”保持自身和家人的健康，學習一下如何讓自己的身體更健康。投資健康比投資其他更容易收獲幸福。那么，對于健康有哪些形式的投資方式呢？
訂1份健康雜志
輕松開啟健康生活
健康投資可以從訂閱一本雜志開始。利用閑暇的時間，從雜志中了解更加全面的健康知識，通過食物和生活習慣的調整，讓身體保持健康的狀態，將潛在的疾病危機逐步化解。除了閱讀健康雜志外，還可以看看本報每周出版的《健康周刊》刊發的內容豐富的健康知識，也能提升自身的健康素養。很多網友喜歡到網上搜索健康信息，但網上大量的醫療信息中蘊藏著謬誤，所以，通過網絡學習的時候尤其要注意提高對健康信息的甄別能力。
2009年12月，衛生部首次公布了中國居民健康素養調查結果，結果顯示我國居民具備健康素養的總體水平僅為6.48%。調查還表明我國只有7%的人對肥胖有正確的認識、只有3%的人知道四害能傳播哪些疾病、只有18.7%的人能夠準確理解藥品說明書。個人健康素養的提高離不開自身的學習，合理利用身邊的各種資源，輕松學習，能讓生活更加健康、更加簡單。
辦1張健身卡
放松身體和心靈
閑暇之余，給自己辦一張健身卡，買一套運動服，把身體和心靈都交給健身房。學習瑜伽、芭蕾、有氧操，保持一副好身材；每天健健身，流流汗，忘掉煩惱，讓身體和心靈更加輕松。
如果沒有時間去健身房，你也可以買一臺跑步機，搬進客房中，每天堅持進行心肺功能的鍛煉，還可以偷偷實施自己的運動減肥計劃。因其不受天氣和場地的影響，跑步機已在很多家庭占據了一席之地。尤其是冬季，室內封閉溫暖，為細菌病毒的滋生提供了有利的環境，所以身體必須更加勤鍛煉。通過健身器材，增加每天鍛煉的時間，也成為越來越多人時尚的選擇。除了跑步機外，足浴盆、按摩枕、按摩椅、美腿機等健身器材也正被越來越多的人使用。
無論是哪種健身器材，安全使用最重要。在使用跑步機時，首先要確認使用者是否患有心臟病、哮喘、關節炎等疾病，避免引起不必要的危險。如果有必要，也可
以咨詢一下醫生。在使用跑步機時也要注意循序漸進，從慢走開始到慢走結束，跑步一般在1個小時以內最適宜，一般超過一個小時后仍繼續跑步，身體就開始消耗體內的蛋白質。
購1份健康保險
讓生活更加心安理得
日常生活中難免會發生一些或大或小的疾病，給我們的身體、心理都造成損害，讓我們的經濟遭受損失。購買一份
健康保險，能讓個體所面臨的未來風險得到轉移、分散，將個體不確定性損失轉變為確定性的成本。健康保險與社會醫療保險既不沖突也不重復，健康型保險對已擁有社會醫療保險的人來說，可以增加醫療保障，而對于沒有社會醫療保險保障的人，則提供了一道健康保護的屏障。
目前常見的是重大疾病保險，也稱大病險，已經囊括了各種惡性腫瘤。根據保
險期限劃分，保險期還分為定期型和終身型。如果你已經打算購買健康保險時，那么在購買健康保險時首先要徹底了解保險公司對此險種的主要責任范圍，即哪些疾病是受保障之內的，哪些疾病是保險公司不予理賠的。
健康投資是必要的，健康投資規劃更需要量身而訂，理性投資。“只選對的，不選貴的”，應該是健康投資的標準；把錢和精力花在預防上是最合理的健康投資方式。
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