養生恪守 九不過
衣不過暖
過暖容易感冒 過冷容易受寒 穿衣戴帽不要過于暖和也不可 過于單薄
食不過飽 吃飯不要過飽 粗細都吃 葷素相兼
住不過奢 要隨遇而安居室富麗堂皇易奪心志
行不過富身體健康盡量以步代車如出門必乘車 日久 腿腳就要失去靈便
勞不過累 勞動超過負荷容易對身體造成傷害
每日工作在八小時外 適當的練練瑜伽散散步逛逛街 看看報 勞逸結合
安不過度 終日無所事事會喪失對生活的情趣而心灰意懶
所以 即使退休在家 也應勤于動腦多散步聊天 寫字作畫 下棋看戲等
心情由此舒暢益于延年增壽
喜不過望 人逢喜事精神爽但是喜不能喜過頭
過喜則傷心 古人 范進中舉后變瘋即為過喜所致
怒不過暴 有不順心的事也不宜生氣惱怒怒則傷肝
傷肝就要發病 不要動肝火 發脾氣要有涵養要樂觀處世
利不過貪 名不過求 利不過貪平平安安克勤克儉
無牽無掛 順其自然 無欲長樂活到耄耋
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