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在現(xiàn)代社會中，我們面臨的事實(shí)是：社會越走向所謂的"文明"，人們的壓力越大，心理越紊亂，心理疾病越多，自殺率也越來越高。在我國，這種情況也越來越嚴(yán)重，自殺已成為年輕人（18-30）的主要死因。這不能不引起大家的高度關(guān)注。 　　然而，螻蟻尚且偷生，為何偏偏有人要選擇死亡之路呢？ 　　有人認(rèn)為，自殺是一種"卑賤的勇敢"（黑格爾語），是一種不負(fù)責(zé)任，不道德的愚蠢行為。也有人（如歌德）認(rèn)為自殺就如同感冒了要吃藥一樣，當(dāng)一個人的煩惱和苦悶發(fā)展到極端，對"破局"的事態(tài)產(chǎn)生恐懼，對生活失去信心，對現(xiàn)實(shí)感到絕望時，自然而然會采取自殺這唯一的、最后的"保護(hù)措施"。 　　且不談自殺的是與非，究竟身邊有那些人有著自殺的傾向呢，也就是說，自殺會有那些預(yù)兆呢？ 　　希尼亞·帕佛認(rèn)為，行為和習(xí)慣的反常和突出的改變，常常是青年精神崩潰的信號。 　　一般說來，有自殺傾向的人有以下行為信號: 　　1. 向朋友談到過要自殺，當(dāng)然，有些人的表現(xiàn)方式比較隱晦，如許多人在日記中寫下了自己的自殺念頭。 　　2. 以前有過自殺的企圖和行動，有關(guān)資料表明，四分之三自殺成功的人，以前曾有過自殺的嘗試。 　　3. 放棄貴重的或自己一直很珍愛的物品如玩具、寵物等。 　　4. 總盲目去冒不必要的危險，把生命看得很輕，缺乏自知力，很容易因事故導(dǎo)致自殺。 　　5. 心頭充滿了死亡和瀕死的念頭，拒絕求醫(yī)和幫助，反抗治療，故意不遵醫(yī)囑，與醫(yī)生唱對臺戲。 　　6. 對于愛好、學(xué)習(xí)和工作失去了興趣，行為反常，習(xí)慣突變。 　　7. 食欲不振，不眠。 　　8. 情緒不安定，焦躁。 　　9. 喝過量的酒或吃大量的藥、吸毒或長久的絕食。 　　親愛的朋友，理智的看待自己也關(guān)心一下身邊的親人朋友吧，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有自殺的念頭，別人有自殺的傾向時，伸出你的手，幫自己或別人一把吧，也許你將改變很多人的命運(yùn)，但究竟怎么幫呢？ 　　當(dāng)自己有自殺的念頭，別人有自殺的傾向時，在求助于心理醫(yī)生之余，并非專家的你還有很多事情可以做，也許自殺者死亡之路上有了你的"狙擊"，生活之路會更好走。 　　當(dāng)身邊的親人或朋友在上一篇<<自殺---死亡之路>>所提及的各方面表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自殺傾向時，也許最早覺察到的就是你，這時，你應(yīng)該在自己的能力范圍內(nèi)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，因為據(jù)統(tǒng)計，從自殺預(yù)警到行為實(shí)施，歷時半年以上者達(dá)81.3%，所以你有充裕的時間來預(yù)防。 　　此時，你可以從以下幾個方面著手: 　1. 盡量地減輕當(dāng)前的危機(jī)，例如自殺者的焦慮、迷惘和絕望，創(chuàng)造輕松、和諧的氣氛來減輕其壓力。 　2. 幫助自殺者明白應(yīng)該做的事，盡力排解其內(nèi)心的空虛和迷惘。 　3. 幫助自殺者恢復(fù)與親友間的聯(lián)系，創(chuàng)造機(jī)會和條件讓自殺者與他人輕松交往。 　4. 幫助自殺者挖掘自殺的根源，使各種干預(yù)和幫助具有針對性。 　5. 幫助其發(fā)展新的態(tài)度、行為和應(yīng)付技巧。 　　當(dāng)然，在危機(jī)干預(yù)中，最重要的是對自殺者的最大愿望給予毫無保留的直接保證，保證讓其自由戀愛，保證不阻撓其在前途上的抉擇等，當(dāng)簡單的保證不奏效時，重點(diǎn)則應(yīng)放在勸慰與幫助上，如用愛好娛樂來吸引他，用過去的成功來鼓勵他展望未來等。 　　接下來便應(yīng)有具體的生活指導(dǎo)和幫助，增強(qiáng)其適應(yīng)性，從自我的天地解脫出來，表現(xiàn)出更強(qiáng)的生命活力。 　　由于大多數(shù)的自殺者都是在神志清醒的情況下自殺的，故自救法有著極其重要的意義。當(dāng)意識到自己有自殺的意念和沖動時，請強(qiáng)迫自己冷靜下來，好好地分析一下自殺的根源，同時要盡可能減少自殺的可能性，如有跳樓沖動的人應(yīng)盡量遠(yuǎn)離窗口和陽臺，應(yīng)拿走身邊可用來自殺的利器。 　　但這樣畢竟治標(biāo)不治本，重要的在于增加自己的愛好，提高信心，讓生活更有意義，徹底消除自殺的念頭。 　　這些對大家來說不一定用得上，筆者只希望觀此篇者如果不幸碰上，不至于手足無措。

來源： 飛華健康網(wǎng)

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