天寒地凍心腦血管疾病多發
2010-01-04 來源：東亞經貿新聞 作者：陳曦
東亞訊（記者陳曦）元旦期間，我省（吉林省）氣溫持續走低。記者從多家醫院了解到，由于元旦前夕的一場降雪，導致很多探親訪友的市民在出行時滑倒。節日期間，冠心病、心梗、腦出血的急診病人很多，患者多數是老年人，并且有疾病繼往史。另外，發生頭暈、心慌、氣短、胸悶、心悸等癥狀的患者也不在少數。據了解，元旦過后、春節前夕，還將有一個心腦血管疾病的小高峰。
冰雪路面市民容易滑倒
元旦前夕，一場大雪降臨我省，氣溫的驟降，給市民出行帶來不便。
吉林大學白求恩第二醫院骨科主任、吉林省脊柱外科治療中心主任劉一教授說，由于元旦前的降雪量較大，天氣寒冷，導致街路被冰雪覆蓋，一些探親訪友、聚會購物的市民在出行時滑倒、摔傷，尤其以一些50歲以上的中老年人居多，因為他們多數都有骨質疏松癥。此外，有的還因為韌帶松馳而導致習慣性扭傷。
劉教授提醒市民，雪后摔傷的危險比下雪時還要大，如果出行時遇到結冰路面應慢行。如果發生意外摔倒，應盡量用手部、雙肘撐地，以減輕脊柱及后腦撞向冰面的沖擊力。
在冰雪路面行走時，切忌提重物，雙手不要揣在兜里，因為雙手來回擺動能很好地起到對身體的平衡作用。
元旦期間胸悶患者也不少
“這么冷的天氣，最危險的就是心腦血管疾病患者。”吉林省人民醫院急診內科主任鄧揚介紹，這個元旦很冷，導致心腦血管疾病的患者增多。在節日期間，冠心病、心梗、腦出血的急診病人很多，患者多數是老年人，并且有疾病繼往史。由于天氣異常寒冷，再加上市民起居、飲食沒規律，發生頭暈、心慌、氣短、胸悶、心悸等癥狀的患者也不在少數。
由于很多患者都有“在家過個太平年”的想法，所以元旦過后、春節前夕，還將有一個心腦血管疾病的小高峰。
節后頭幾晚宜提前入睡
全國知名健康專家宋恩來教授也提醒市民，圣誕節、元旦的兩個節日，使家庭、朋友間聚會變得更加頻繁，醉酒也再所難免，酒會使人處于興奮狀態。超能量消耗體能，不但節后無法收心工作，身體上的透支也會很不適應。
睡眠是驅除節后疲勞的重要手段，但是千萬不要蒙頭大睡十幾個小時，否則會適得其反。因為每個人的睡眠是由自己的生物鐘控制的，如果生物鐘被打亂，即便看起來睡得很多，但實際上會覺得更疲勞。所以，上班的頭幾天最好每天提前一兩個小時入睡，堅持第二天早上都在同一時間起床，逐步將自己的生物鐘調整好。
元旦后市民飲食應清淡
“時下是一年之中最寒冷的時段，但很多市民都不會正確御寒。”長春市中心醫院中醫科副主任裴智梅教授表示，中醫學中，頭被稱為“諸陽之會”，頭部不注意保暖，寒冷就會刺激血管收縮，會出現頭痛頭暈的癥狀，對于患有腦血管病的人來說，寒冷很容易誘發疾病。
寒從腳下起，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染。
此時，市民應根據氣候變化、室內外的溫度來適當增減衣物，而增添衣物是需要有度的。尤其對于兒童來說，御寒衣物過多會削弱孩子對寒冷的適應能力，而且穿得過多會限制孩子運動，末梢血液循環不夠，反倒更容易長凍瘡。元旦過后，市民的飲食應清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎的發生。
(本文來源：東亞經貿新聞 )
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