教你輕松緩解艾滋病恐懼感
2010-2-3 39健康網(wǎng)社區(qū)
由于艾滋病的不可治愈性和致命性，人們對艾滋病常會產(chǎn)生一些恐懼。這本是一種正常的心理現(xiàn)象，但當這種恐懼超出一定的范圍達到了艾滋恐懼癥的程度，則需引起人們的重視了。
什么是艾滋恐懼癥
艾滋恐懼癥，是一種心理精神疾病，屬疑病癥范疇。國際上稱之為(HIV WORRIEDWELL) 艾滋病疑病癥屬繼發(fā)性疑病癥，是在有或沒有明顯誘因或軀體疾病的基礎上伴發(fā)的疑病狀態(tài)。
所謂繼發(fā)性是指發(fā)生高危行為后，并未感染HIV，伴有或不伴有某些相關癥狀而深信自己患有艾滋病，由于對性病艾滋病的知識缺乏及宣傳媒介誤導，在一些書上看到艾滋病的某些癥狀相類似，就懷疑自己患了艾滋病。對檢驗的陰性結果會產(chǎn)生這樣或那樣的疑問，所以一般的解釋很難從根本上說服他們，甚至會使其產(chǎn)生或多或少的不信任感。這些病人經(jīng)常奔波于各大醫(yī)院間，不斷的更換所就診的醫(yī)生。造成自己身心的疲憊和精神的痛苦。
緩解艾滋恐懼癥的方法
1.規(guī)范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規(guī)律，包括避免高危性行為、遠離毒品等。
2. 以接納的態(tài)度學習新知識，了解HIV/AID的基本常識，包括HIV-1的傳播途徑和發(fā)病機理以及相關知識。
3.如確實發(fā)生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風險時，應到各級疾控機構HIV/AID自愿咨詢檢測工作室向?qū)I(yè)人士尋找?guī)椭薪?jīng)驗的咨詢員會為你提供可參考的建議和/或意見，對減輕恐懼感會有一定作用;同時在國家批準的機構進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。
4.與有相同經(jīng)歷的人講一講自己的擔心和恐懼，也是有效緩解內(nèi)心恐懼的方法之一。
5.分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學會自我放松方法。
艾滋恐懼癥的發(fā)生對人的心理健康構成了嚴重威脅，人們在懷疑自己患有艾滋病的同時會加強對自己的心理暗示，從而導致一些軀體癥狀的強化，進而形成惡性循環(huán)。要想克服艾滋恐懼癥，患者首先要有客觀的態(tài)度，同時要積極的接受心理治療，必要時配合一些抗焦慮或抗抑郁的藥物，但一定要在醫(yī)生的指導下進行。通過以上介紹后如對恐懼癥的治療還有疑問，可向在線醫(yī)生咨詢。
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