高血脂病離白領(lǐng)其實(shí)并不遠(yuǎn)
2010-02-03 千龍網(wǎng)
高血脂非是中老年人“專(zhuān)利” 白領(lǐng)離其不遠(yuǎn)
生活節(jié)奏快、日常應(yīng)酬多、加班、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等一系列因素，導(dǎo)致白領(lǐng)們的體檢結(jié)果中頻繁亮起“高血脂”的紅燈。一般認(rèn)為，高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病是中老年人的“專(zhuān)利”，因此，年輕人往往忽略了他們同樣具有這些危險(xiǎn)因子.近日，衛(wèi)生部衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)研究所公布一組數(shù)據(jù)為年輕白領(lǐng)敲響了警鐘。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，年輕白領(lǐng)階層中高血脂、脂肪肝、動(dòng)脈硬化問(wèn)題普遍存在。其中，20歲至40歲高血脂的檢出率接近20%，即幾乎每五個(gè)體檢的中青年人中就有一人血脂超標(biāo)。這一年齡段高血脂的檢出率甚至高于60歲至70歲年齡段。
為什么高血脂越來(lái)越呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)，在日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防控制度高血脂呢？帶著這些疑問(wèn)，我們咨詢(xún)了北京大學(xué)世佳研究中心的周亞偉博士。
周博士介紹到，越來(lái)越多的白領(lǐng)的高血脂越來(lái)越高，不僅與現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)、壓力、生活狀態(tài)等有關(guān)，還與大家對(duì)于高血脂的認(rèn)識(shí)存在偏頗有關(guān)。常見(jiàn)的高血脂認(rèn)識(shí)誤區(qū)有：
一、血脂高與瘦人絕緣。
不少人把“血脂偏高”、“膽固醇異常”等看作是多吃少動(dòng)帶來(lái)的“富貴病”，認(rèn)為瘦人肯定與這些“富貴病”絕緣。但其實(shí)，高血脂的形成主要是因?yàn)槿梭w的代謝過(guò)程出了問(wèn)題，而不良生活方式起了推波助瀾的作用。“脂肪、蛋白質(zhì)、糖，這三類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)是能互相轉(zhuǎn)換的，有些人因?yàn)檫z傳的關(guān)系或其他的因素造成身體對(duì)這三類(lèi)物質(zhì)的代謝障礙。尤其是脂質(zhì)代謝障礙，促進(jìn)肝臟產(chǎn)生過(guò)多的甘油三酯和富含膽固醇的脂蛋白，就造成了高血脂。”所以血脂的高低與人的胖瘦不是對(duì)等的關(guān)系。
二、素食者不會(huì)患高血脂
有很大一部分人認(rèn)為，吃肉是造成高血脂的原因。其實(shí)不然，油脂攝入量長(zhǎng)期超標(biāo)，才是導(dǎo)致高血脂等慢性病發(fā)病的主要原因之一。周博士認(rèn)為，依靠長(zhǎng)期食素來(lái)預(yù)防高血脂，非但起不到作用，還可能造成營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等。
高血脂低齡化這一現(xiàn)象已經(jīng)引起了許多白領(lǐng)的注意，他們也紛紛采取了各種方式來(lái)治療預(yù)防自身的血脂問(wèn)題，可是忙活一陣，但往往收效甚微，著實(shí)令白領(lǐng)們百思不得其解。這又是為什么呢？
血脂調(diào)節(jié)并不是一蹴而就的事情，尤其是已經(jīng)有高血脂傾向的白領(lǐng)們更是要做好打長(zhǎng)期攻堅(jiān)戰(zhàn)的準(zhǔn)備。合理的安排自己的生活、減少各類(lèi)應(yīng)酬、增加運(yùn)動(dòng)休息時(shí)間，這些都是必須的。但是，現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)激烈，在生存壓力面前，身體健康我們往往被我們放在了第二位。為了不讓自己的體檢報(bào)告上不再頻亮“高血脂”紅燈，我們還不得不依靠一些調(diào)節(jié)血脂的產(chǎn)品。周亞偉博士建議：在日常生活中選擇降血脂產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該選擇一些簡(jiǎn)單、有效、無(wú)副作用的產(chǎn)品。
目前市場(chǎng)上較為常見(jiàn)的降血脂藥物主要有立普妥、非諾貝特等等。這類(lèi)藥物是降血脂的常用藥物，價(jià)格也相對(duì)較低，但是對(duì)肝臟具有一定的損害作用。對(duì)白領(lǐng)階層不太適合。另外白領(lǐng)階層平時(shí)的應(yīng)酬較多，喝酒、壓力等等都導(dǎo)致肝臟有不同程度的損傷。如果此時(shí)再使用對(duì)肝臟具有損傷得藥物，往往會(huì)得不償失。
所以，大家應(yīng)選擇既具有降脂又具有護(hù)肝的產(chǎn)品。這類(lèi)產(chǎn)品的代表是梔粟軟膠囊。經(jīng)過(guò)第一軍醫(yī)大學(xué)、北京市疾控中心、北京大學(xué)的科學(xué)試驗(yàn)和臨床使用，梔粟軟膠囊可有效預(yù)防高血脂癥的發(fā)生，降低高血脂癥患者體內(nèi)血脂水平，調(diào)節(jié)增強(qiáng)人體的血脂代謝能力，同時(shí)，梔粟軟膠囊對(duì)化學(xué)性肝損傷有很好的修復(fù)作用。其降脂護(hù)肝的特點(diǎn)更適合白領(lǐng)人士使用。
同時(shí)專(zhuān)家還建議大家應(yīng)改變飲食習(xí)慣，飲食總量控制，結(jié)構(gòu)合理，選用有利于人體健康的煮、蒸、燉、煲、涼拌等烹調(diào)方式，少用煎、炸、炒等用油多的烹調(diào)方式。
另外，年輕人也應(yīng)定期檢查血脂，正常人應(yīng)該每?jī)赡隀z查一次血脂，40歲以上的人應(yīng)每年檢查一次血脂，有家族史、體型肥胖者、長(zhǎng)期吃糖多、長(zhǎng)期吸煙和酗酒、習(xí)慣靜坐、生活無(wú)規(guī)律、情緒易激動(dòng)、精神常處于緊張狀態(tài)，以及已經(jīng)患有冠心病、高血壓、腦血栓的病人，應(yīng)定期檢查血脂。
不要讓心血管病早早找上身。
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