“光棍們”如何健康生活
2014-11-11來(lái)源：健康報(bào)
編者按：
11月11日因4個(gè)“1”連在一起與棍棒相似，于是被人們冠以“光棍節(jié)”的稱號(hào)。曾幾何時(shí)，歡呼或無(wú)奈加入這個(gè)節(jié)日的人越來(lái)越多。據(jù)《第六次人口普查數(shù)據(jù)》顯示，80后非婚人口男女比例為136:100，70后非婚人口男女性別比則高達(dá)206:100，全國(guó)處于適婚年齡段的70、80后人口中存在男女比例不平衡的問(wèn)題，且年齡越大失衡越嚴(yán)重。
對(duì)此，有醫(yī)學(xué)專家指出，因?yàn)橐鸦檎哂谢ハ嗾疹櫟呢?zé)任和對(duì)象，有較健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的生活，有親密愛(ài)人的關(guān)懷和主流的社交圈子，還有似乎比單身人士更多的解決壓力和焦慮的渠道，所以已婚者比單身人士長(zhǎng)壽。但光棍們不要泄氣，學(xué)會(huì)生存的智慧，保持健康的生活方式。這樣無(wú)論已婚未婚，都能健康愉快地生活。
單身男女：健康問(wèn)題多多
英國(guó)科學(xué)家研究顯示，單身女士患有癌癥的幾率要比其他已婚婦女更高，30出頭的女性患有乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出同齡已婚女性。在臨床上，已經(jīng)有大量的數(shù)據(jù)顯示婚姻與女性癌癥的關(guān)系，比如最高發(fā)病率的乳腺癌，哺乳可以顯著降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而從未生育過(guò)的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)要高于生育過(guò)的女性，尤其35歲以后生孩子的婦女患卵巢癌的幾率要比未生育過(guò)的同齡婦女低58%。
而單身男性的健康問(wèn)題也不可小覷。單身男士比已婚男人更容易有心血管方面的毛病。因?yàn)樗麄冊(cè)谏钪袥](méi)有心理依靠而缺乏安全感，同時(shí)男人的天性也決定了他們不愛(ài)向朋友傾訴的特點(diǎn)，所以當(dāng)有了煩惱之后，男人大多是自我承受。對(duì)于已婚男人來(lái)講，大多數(shù)時(shí)候，伴侶都是他們唯一的傾訴對(duì)象，而光棍男人則恰好沒(méi)有這個(gè)處理情感垃圾的出口，所以他們的心理問(wèn)題就更無(wú)處可訴。這種精神、情感上的垃圾如果在心里堆積過(guò)多，生理上的第一反應(yīng)就是失眠、多夢(mèng)、淺睡眠，而失眠對(duì)心臟的傷害是最大的，這就使英國(guó)科學(xué)家們?cè)谘芯恐蟮贸隽诉@樣一個(gè)結(jié)論——光棍男人因心臟血管疾病去世的人數(shù)為最高。
“小光棍”：珍惜青春好時(shí)光
光棍節(jié)里，小光棍們唱著單身情歌，有無(wú)奈，也有灑脫，而這個(gè)節(jié)日對(duì)他們來(lái)說(shuō)更多的是歡聚與自嘲。“光棍節(jié)快樂(lè)”是大學(xué)校園里這一天最流行的問(wèn)候，電臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)聊天主題也都圍繞著這一主題天馬行空，餐廳里到處是成群結(jié)隊(duì)的年輕人一起團(tuán)聚慶祝。
去年的光棍節(jié)，我便和幾個(gè)大學(xué)同學(xué)相約著一起聚會(huì)。我們已經(jīng)畢業(yè)8年了，經(jīng)過(guò)社會(huì)的磨礪與洗禮，早已經(jīng)沒(méi)有了校園里的青澀。大家談?wù)摰脑掝}從以前的通宵玩游戲，變成工作、生活的點(diǎn)滴瑣碎：睡在我上鋪的兄弟盤算著給老婆孩子換個(gè)大點(diǎn)的房子，對(duì)面的同學(xué)則訴說(shuō)著工作的不順，我們討論著最近股市的變動(dòng)……隔壁那桌，則是一群20出頭的小青年，歡笑著、打鬧著。男孩子自嘲光棍，女光棍們沒(méi)有一點(diǎn)兒自卑，她們對(duì)自己和未來(lái)都充滿自信，不靠任何人，自己打拼出想要的生活。讓人無(wú)比懷念校園的美好。
小光棍們，你們還有無(wú)限的可能，珍惜現(xiàn)在這段單身的時(shí)光，充實(shí)自己，保持愉悅，11月的寒冷時(shí)光也會(huì)充滿暖陽(yáng)。
湖北省 劉星濤
大齡青年：沒(méi)有完美的另一半
身邊的女友，家里小康，大學(xué)畢業(yè)，工作和自身?xiàng)l件好，一直想尋覓完美的另一半，時(shí)間一直蹉跎，待嫁閨中成為“剩女”一族。作為辦公室里的老大姐，我就勸她，生活里酸甜苦辣什么都有，你姐夫也問(wèn)題多多，但是過(guò)日子有個(gè)伴總是能互相幫襯的。
女友不以為然，在她心目中，一直有位白馬王子在冥冥之中等著她，有幾次相親，對(duì)方條件相當(dāng)?shù)模残膭?dòng)，但回來(lái)就和我嘀咕：“他這樣大年齡一直沒(méi)有結(jié)婚，是不是有什么問(wèn)題啊？”隔一段時(shí)間，又和我埋怨：“對(duì)方怎么沒(méi)有和我聯(lián)系？”我就勸她，有感覺(jué)就主動(dòng)，打個(gè)電話、發(fā)個(gè)短信什么的。
女友沒(méi)積極響應(yīng)，每天按時(shí)下班，回家陪父母吃飯、散步，屬于很宅很宅的“剩女”。偶然在微信圈里曬出的，也只有她靚麗自拍，要不就會(huì)親戚朋友家小孩很萌的照片，她也有“恨嫁”的心，可惜找不到完美的另一半，也不愿降低條件委屈自己。
生活中十有八九都是不如意的，更多的時(shí)候，需要我們主動(dòng)去創(chuàng)造機(jī)會(huì)，去爭(zhēng)取機(jī)遇，使對(duì)方為了你，想變得更好，變得更美，偶爾降低標(biāo)準(zhǔn)，也是實(shí)現(xiàn)完美的機(jī)會(huì)之一。
四川省 張 云
獨(dú)居老人：別忘給他們一些溫暖
光棍節(jié)，更多的是年輕人的一場(chǎng)“狂歡”，但是有這樣一群人，他們因離異或喪偶，到了老年孩子不在身邊，更是寂寞。“光棍節(jié)”對(duì)他們來(lái)說(shuō)，成為了煎熬。
家庭的缺失會(huì)讓人心理發(fā)展不平衡，因而導(dǎo)致安全感缺失。家庭帶給人的力量是不可估量的，單親家庭的人或遭受家庭不幸的人，內(nèi)心會(huì)遭受極大的傷害，甚至?xí)?dǎo)致心理成長(zhǎng)不健全。家庭所帶來(lái)的影響同樣表現(xiàn)在單身人士身上，家庭是帶給人們安全感的一個(gè)港灣，對(duì)于獨(dú)立能力相對(duì)較低的單身人士來(lái)說(shuō)，會(huì)因?yàn)槿狈π睦砘蛘呱钌系囊揽慷X(jué)得缺乏歸宿感與安全感。
在馬斯洛的需求層次理論中，安全感僅次于食物、空氣、水等維持生命的需要。缺乏安全感的人就像無(wú)本之木，難以與人建立良好的關(guān)系，也很難用心生活。因此，既然安全感丟失了，就要努力把它找回來(lái)。
缺乏安全感的人總覺(jué)得必須要做點(diǎn)什么或必須要處在一種焦慮狀態(tài)中，才能應(yīng)對(duì)未知的變化。所以首先要學(xué)會(huì)承認(rèn)一個(gè)事實(shí)：人生本來(lái)就不安全，不因?yàn)槟愣嘁环謸?dān)心就會(huì)少一些變數(shù)。你沒(méi)有那么大的責(zé)任和能耐去改變世界的運(yùn)行規(guī)律。不要神話你的“主觀能動(dòng)性”，你的焦慮應(yīng)急狀態(tài)不會(huì)因它而改變。
要記得多交朋友，提高社交能力。最好的保險(xiǎn)不是存款，而是有幾個(gè)真心實(shí)意的好朋友。良好的人際關(guān)系能提供重要的心理支持與滿足，還能在困難時(shí)幫到自己。同時(shí)，助人行為可以改善焦慮情緒。安全感別人給不了，必須依靠自已。“不在乎有的，不惦記沒(méi)的，不害怕失去的，不追求強(qiáng)扭的。對(duì)得到適可而止，對(duì)失去心無(wú)畏懼。”
【鄭重聲明】公益中國(guó)刊載此文章不代表同意其說(shuō)法或描述，僅為提供更多信息，也不構(gòu)成任何投資或其他建議。轉(zhuǎn)載需經(jīng)公益中國(guó)同意并注明出處。本網(wǎng)站文章是由網(wǎng)友自由上傳。對(duì)于此類文章本站僅提供交流平臺(tái)，不為其版權(quán)負(fù)責(zé)。如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的文章請(qǐng)發(fā)信至 [
公益中國(guó)服務(wù)中心郵箱]。
?京公網(wǎng)安備110102000421號(hào)
