謝真，今年57歲，患糖尿病多年。年輕時，他就十分向往雪域高原西藏的美麗風景，可是當時受到條件限制，一直未能如愿。在1998年一次體檢中，他被查出患有糖
此后，在醫生的治療下，他平靜地接受了糖尿病“五架馬車”的綜合治療：注重合理飲食、每天監測血糖、定期到該院聽健康講座、在醫生指導下用藥、堅持鍛煉身體等。“天天早上慢步走，晚上做做俯臥撐，引體向上不間斷，吃飯堅持用秤稱，多一口不吃，少一點不行。”通過一段時間的綜合治療，他的血糖等各項指標一直都控制得較好，體重也由過去的90公斤減至65公斤，腰圍3尺3變成了2尺6。
隨著“天路”的開通，埋藏在老謝心底多年入藏夢又涌上了心頭。今年五六月間，在醫生的指導下，謝真開始做準備。每天，他堅持游泳1000米，以訓練心肺功能。出發前又做了系統的全身體檢。
7月21日，他懷揣著一張特制的聯系卡（卡上寫有他的姓名、患病情況以及相關醫生、親友的聯系方式等），帶著血壓計、血糖儀及必要的降糖降壓藥物，踏上了從武漢出發開往西藏的列車。
剛入藏，謝真感到高原反應的威力，略感不適。但是，他時常自測血壓，自我調節，終于順利地挺了過來。他說，人到高原后低壓低氧，少動、多喝水、盡量不洗澡，睡前吃片安定都可緩解。
旅游過程中，經常徒步行走，老謝意識到體力消耗大，不可能再按家中分量進食，血糖也不能控制得太死，就特意比平時多吃了些，以補充能量。
在高原上，謝真一直反應良好。他總結自己的西藏之行，認為“充分了解自己身體狀況，及時做出相應的調整”是最重要的經驗。 湖北省新華醫院 應述輝
專家提醒：
湖北省新華醫院糖尿病專家劉佩文：世界衛生組織確定，糖尿病是冠心病等危癥（同等危險癥），雖然糖尿病易同時引發心、腦血管疾病，但只要“堅持鍛煉、控制飲食、監測血糖、主動調節、心態積極”，并不會影響日常生活。但登青藏高原，對一般患者來說，仍是巨大考驗。糖尿病病人如有心、腦、腎等方面的并發癥，千萬不可貿然進藏；若沒有并發癥，在血糖等指標控制良好的情況下，經過充分準備，征詢醫生的意見，謹慎而行。 [新華社]
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