關愛空巢老人
對父母的關愛是了解情人是否具備愛心的一項重要指標，對父母的“反哺”也會贏得下一代的回報，讓愛情的遠景變得更迷人。所以，我們提議，在情人節給空巢的父母一個問候的電話、獻給他們一束鮮花，給情人一個欣賞你的理由。
日前，有關空巢老人自殺或意外身亡的報道引起市民廣泛關注。據本市民政部門最新統計，本市60歲以上的老人已近242萬，其中，“空巢老人”家庭達22萬戶，占老年人家庭的35%左右。醫學表明，空巢老人最易發生老年抑郁，由此導致糖尿病、冠心病、高血壓等發病率、死亡率上升，老年人自殺也因此增加，是什么原因誘發了空巢老人的心理危機？
原因篇·老人養兒防老回收孤獨
市精神衛生中心心理咨詢部主任、心理學副教授張海音表示，子女不在身邊是老人孤獨的直接誘因，而中國養兒防老的傳統理念是造成空巢老人內心失落的根本原因。而且當代的這批老年人，基本上都比較傳統，年輕的時候為子女付出了許多精力、金錢，事業也受到一定影響，有些還為孩子的孩子(第三代)作出貢獻。他們曾經為子女承擔了一切困難，當他們年老體弱，不再具備保護子女的能力時，就非常希望得到子女的回報，期望他們“常回家看看”、常陪伴身旁。
“退休綜合征”在延長
“退休綜合征”是指退休后的老人由于被安排好的、規律性的生活突然改變，而出現的種種心理障礙，它會給老人自己乃至整個家庭帶來苦惱和糾紛。根據最新的調查統計，老年人的“退休綜合征”正呈不斷延長趨勢，價值感的喪失是空巢老人的又一大心理危機。
張海音表示，“退休綜合征”是一種很普遍的現象，當原有的生活節奏被徹底改變后，老年人難免會出現一段不適應期。但有些人心態較積極，可以很快適應新生活，而一些應對不良的老人，則會因為缺乏強加性的活動安排、不再被外界需求而感覺渾身不自在。
健康喪失引發恐慌
進入老年期，人的各項臟器功能開始衰退，心腦血管疾病、胃、肝臟疾病、關節炎、骨質疏松等各種疾病開始頻頻“光顧”老人，這使他們產生深重的危機感。從心理學角度，喪失與抑郁直接相關，對空巢老人而言，這意味著子女陪伴的喪失、個人價值的喪失、健康的喪失，部分老人因為腿腳不方便，還喪失了與社會、與周圍人的交流。這種老年性抑郁，導致他們情緒低落，沒有活力，對前景黯然、消極，甚至出現失眠。
原因篇·子女責任過重導致逃避
有人認為“父母對孩子的愛是一種單相思”，這種單相思是造成空巢老人孤獨、寂寞的主要原因。張海音表示，其實很多時候，子女的心態也很矛盾，他們寧可用物質的滿足來代替情感的需求，這是巨大的心理壓力和責任感導致的逃避和刻意疏忽。
很多子女總認為，去看望父母，就應該幫他們做點事、買點保健品或讓他們的生活有所改善，但對老人來說，他們并不很在乎你做什么，有時候，哪怕是打個電話，或者只呆一會兒，也會讓他們覺得你在想念他們，這種態度對老人的寂寞心理是個莫大的支持。
危害篇·加重老年人生理疾病
楊浦區精神衛生中心院長陳圣祺表示，精神因素會影響生理的病變，糖尿病、高血壓、冠心病等常見的老年病都與心理壓抑，尤其是抑郁有關。長期處在抑郁、焦慮狀態下的老人，會導致身體內環境改變，免疫功能降低，人易受感染，原有的病癥很可能加重病情。
從中醫角度看，香港中華醫學會會員方柏儒副主
很多心身相互影響的研究還表明，軀體疾病合并情緒障礙，會造成愈后難恢復、死亡率上升，且不易取得明顯療效。
導致老人自殺上升
張海音表示，空巢老人容易因抑郁而萌發自殺念頭，而且老年人的自殺成功率較高。不同于年輕人自殺時的沖動，在長期抑郁、絕望的情況下，他們對終結生命的選擇是仔細考慮的結果，所以想法很難改變。而身邊沒有人陪伴，又給他們創造了許多自殺機會。對此，要讀懂空巢老人的潛臺詞。
這一代老人，他們大多比較傳統，不喜歡直接表達自己的需要，所以，如何讀懂父母看似不合情理舉止后的“潛臺詞”，就比較重要。
剖析篇·軀體疼痛可能是“撒嬌”
李老太半年前開始覺得自己兩肋痛、背痛，家人帶她去看過骨科、神經科，但都沒有查出病灶，李老太因此對家人抱怨不已，覺得自己身體不舒服，卻沒有得到解決。在臨床上，這樣的案例并不少見，張海音表示，他曾遇到一位老太，半年中做過12次胃鏡、拍過很多張片子，腸鏡也做過好幾次，但是醫生沒有發現任何器質性病變。
那么根結何在呢？其實，許多時候，軀體的疼痛是老人表達不滿的一種方式，或者說，是父母在向你“撒嬌”。很多老人很希望子女能關心他、看望他，但又不習慣表達出來，轉而用生理疼痛來表達他的抑郁，他們甚至會假裝堅強地說：“我不要你們照顧，我只是身體不好，沒有辦法！”他們不承認內心有不快，但疼痛無法緩解又覺得別人不理解他，甚至開始怨天尤人，這其實已經成為“情緒障礙”。
當然，對抱怨疼痛的空巢老人來說，內心也很矛盾。一方面，他們渴望子女因生理疾病來關心他們，另一方面，他們又擔心頻繁看病會給子女造成負擔。這種心態使他們變得更脆弱、更敏感，而多次看病卻看不出結果，由此產生的抱怨，有時還會造成家庭糾紛，加重他們的抑郁。
建議：建議老人，如果多次看病而無臨床病癥發現，可適當減少看病次數。否則，不但會給家人造成精力、時間的巨大負擔，看不好病，還可能使自己更沮喪、心態更壞。同時，建議他們可適當去看心理門診，通過藥物、心理、家人和社會的共同干預來治療。
嘮叨也是種心理宣泄
很多年輕人不愛去看望父母，嫌他們嘮叨。然而，從心理學角度，嘮叨也是一種心理宣泄。通過對一些小事的數落，老年人變相表達他們內心的不快樂。而嘮叨的出現，有兩種可能：一，老人本身就很煩躁、焦慮；二，他們內心存在不滿。無論哪種情況，都提示你，父母的心情出現了問題，這時，如果你為此和他們頂撞，只會使他們更不開心。很多敏感的人聽到父母嘮叨，可能覺得這給自己造成壓力，并認
真考慮該怎么回答，這其實也沒有必要。
建議：最好的辦法是，對父母的嘮叨，聽過算數。雖然嘮叨未必是種積極的、建設性的心理疏導，但是聽老人嘮叨，有助于對他們的情感支持，避開或頂撞是絕不可取的。
“老小孩”情態討關心
家中有個老人，常常好似又多了個小孩，所以人們常用“老小孩”來稱呼父母。張海音提醒，其實老人出現“老小孩”情態，提示他們正承受著巨大心理壓力，需要子女予以關注。正如歌中所說，“人的心中都有個孩子”，這個“孩子”從心理學角度看，是一種“蛻形”的表現，各個年齡段都可能發生。其實每個人都有非常任性的一面，當個人力量強大時，它會被理智壓制，而當人經歷難以承受的痛苦或壓力時，它就會出現。對空巢老人來說，軀體痛苦、心理抑郁造成了他們的巨大壓力，導致他們像孩子一樣，愛撒嬌、耍小性。
建議：看好你家的“老小孩“，多關心、愛護他，分擔他的痛苦。最忌諱的表現是：“你都活到70歲了，怎么還這樣？”千萬不要去糾正他！
對策篇
空巢征候群是一個社會現象，據本市民政部門最新統計，本市60歲以上的老人已近242萬，其中，“空巢老人”家庭達22萬戶，占老年人家庭的35%左右。而上海老齡化的趨勢還在不斷上升，對空巢老人的關注，就需要社會各方攜手，同時，也需要老人自己的積極調整。
父母：做一個“成功老人”
日前，社會上關于“成功老人”的報道成為熱門話題。張海音表示，空巢老人與其坐待別人拯救，不如發揮自己的主動性，為自己安排合適的、具有創造性的社會活動，例如在居委會做志愿者、學習一門特長等，在發揮余熱的過程中，他們的情緒也會走向良性循環，有助于克服老年抑郁，提高自身的免疫能力。
子女：定期和父母聯系
在中國，老年公寓、養老院等老年福利機構還沒完全普及開來，除了收費問題外，傳統的“不孝”觀念也是限制它發展的原因。張海音表示，在經濟許可得情況下，送老人去養老院，并不意味著你就是“逆子”，也不表示就切斷和老人的一切聯系，你可以常去看望、定期聯系，遇到節假日把老人接回來，這樣雙方都沒有負擔，處理得游刃有余。對老人來說，和許多同齡人共處一室，有助于緩解孤獨感。
社會：完善社會支持系統
值得欣慰的是，在對空巢老人的幫助與護理方面，本市已經作出了許多努力，楊浦區1000名青年志愿者參與“朝陽為夕陽”工程，楊浦精神衛生中心開通了免費咨詢熱線，而八五醫院漕河涇分院的痔科醫務志愿者常常為空巢老人義務出診。目前，全市各區縣已全部建立居家養老服務中心，并開設熱線。
然而，面對242萬老人、22萬戶空巢老人家庭，社會支持系統還是不夠。陳圣祺建議，每個社區都應該掌握空巢老人情況，把他們的資料包括健康狀況登記在案，方便志愿者提供及時的、個性化服務。
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